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宝宝出生后，很多家长担心宝宝智力发育，也有担心宝宝身高发育的。宝宝身高取决于先天的遗传因素，和后天的饮食营养也有很大关系。辅食添加上注意增加开胃辅食和补钙辅食的添加，让你的宝宝高人一头。

宝宝食欲不好，不愿意吃东西，再有营养的辅食，宝宝也吸收不了，所以长高就只能是一个梦想。今天我给大家推荐3款辅食就是开胃辅食，养出高个子宝宝。

一、牛奶紫薯泥（6个月宝宝）

食材：配方奶粉1勺、紫薯1个

1.将紫薯洗净去皮，切小块隔水上锅蒸熟，趁热的时候加入温开水碾碎成泥，再用过滤网过滤掉渣（有些比较老的紫薯里面会有一些杂质，过滤一次能帮助宝宝更好的消化）

2.将配方奶粉用40度左右的水温冲泡开，然后倒入紫薯泥搅拌均匀，搅拌后的状态成米糊状稀一些，就可以给宝宝吃了

二、苋菜米汤（6个月宝宝）

食材：苋菜克、米汤1碗

1、截取苋菜顶部最嫩的一节，然后洗净切碎备用（给宝宝吃的蔬菜最好提前泡下水）

2、将米汤倒入锅中，等米汤煮沸后再倒入苋菜煮熟，过滤掉苋菜，只给宝宝喝汤即可。

小贴士：苋菜为蔬菜中佼佼者，有“长寿菜”之称。它的钙量是菠菜的3倍，不仅能促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还有防止便秘、提高宝宝的免疫力的功效。还可以把米汤换成大骨头或者其他的汤更营养。

三、青菜土豆泥

食材：青菜、土豆

将青菜洗净，放入清水中浸泡15分钟，可以去除青菜的上的小虫子和农药渍

将土豆洗净去皮切成小片，切完后最好过一次水，不然土豆会氧化变黑，影响宝宝食欲

起锅烧水，水沸腾后，倒入土豆煮至软烂，然后倒入青菜煮熟，接着把土豆和青菜捞出控干水分，用研磨棒磨碎就可以给宝宝食用了，如果觉得很稠的话可以加一点温开水调制一下

七八个月的宝宝已经有了一定的吞咽能力，也是可以吃稍微粗糙一些的食物了，这样也能锻炼宝宝的吞咽能力。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，