自从有了娃，

每天的生活日常就是操心他的吃喝拉撒。

宝宝拉了黄金便便，

恨不得普天同庆；

宝宝好几天没拉好，

又急得像热锅上的蚂蚁：

是不是上火了？是不是天气太干燥？

是不是喝水少？是不是……

为了宝宝的“臭事”,“催屎员”可真不好当。

比如，你分得清什么是“攒肚”，什么是“便秘”？

来~先看图：

什么是攒肚

出现攒肚的多为母乳喂养的宝宝。因为在满月后，宝宝消化能力逐渐提高对母乳能充分地进行消化、吸收，所以每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致的一种常见现象。

只要宝宝大便形状正常，妈妈就不用过于着急。通常来说4个月以后，攒肚现象就会逐渐消失。

宝宝攒肚怎么办？

每天坚持做腹部按摩

1.用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

2.宝宝仰卧，抓住他的双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样会帮助宝宝的肠蠕动，有利于大便排出。

给宝宝添加配方奶粉或者辅食

当宝宝出现攒肚的情况，就表示母乳的喂养量刚好或者是略有不足，所以可以考虑给宝宝添加配方奶粉或者辅食，将宝宝便便次数调整到理想状态（一般在一天1~2次），以保证宝宝在婴儿期快速新陈代谢的需求。

什么是便秘

排便不规律、时间间隔长、排便较费劲、大便成形都不是便秘，真正的便秘是：大便干燥、排便困难，并且宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣。

产生便秘的原因膳食纤维

便秘的常见原因是食物中的膳食纤维不够，致使大便中固水物质不足，形成干结大便。

膳食纤维能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾；还能促进双歧杆菌的发酵作用，改善消化吸收功能。

对策

在宝宝的饮食结构中，要保证摄入充足的青菜等纤维素类食物，不挑食、不偏食；或者给宝宝添加含有丰富膳食纤维的配方奶粉。

肠道发育问题

肠道发育问题，比如乙状结肠冗长，会造成粪便在此停留的时间长，水分被回吸收比较多，从而引起便秘。

这种情况，随着年龄的增长，孩子的身高长高，这段结肠逐渐拉开，情况才会有所好转。

对策

要适量地给宝宝补充益生元或益生菌，维持肠道菌群生态平衡，可以改善肠道菌群功能，促进肠道蠕动。

奶粉喂养不当

母乳脂肪中最主要的饱和脂肪酸是棕榈酸，以o-p-o脂肪分子结构存在。

普通奶粉中的POP脂肪亲和力大不如母乳，容易产生钙皂，会导致宝宝便便变硬；

而更接近母乳的珍稀结构脂OPO，脂肪分子结构发生改变，性质更温和，能增加宝宝大便柔软度，减少便秘几率。

而且，添加结构脂OPO的配方奶粉，分子结构发生改变，能有效降低宝宝体内钙皂产生几率，提高宝宝对于能量和钙等矿物质的吸收和利用。

预防便秘

1.鼓励宝宝多喝水，可以每天在两次奶之间喂一些白开水；多吃富含纤维的食物。

2.帮助孩子建立规律的排便习惯，如每天早、晚把大便。

3.鼓励孩子多运动，锻炼和均衡饮食才是健康生活的基础。

小宝总结

平时如果宝宝几天不排便，一定要注意观察了，攒肚和便秘是不一样的，别再将攒肚误认为便秘，或者将便秘误认为攒肚。如果宝宝真的便秘了，妈妈们可要引起重视，不要让便秘影响了宝宝的营养吸收，造成更多的健康问题。君乐宝奶粉

你是不是合格的“催屎员”？

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