对于奶水不足妈妈们第一想到的就是喝猪蹄黄豆汤，喝鲫鱼豆腐汤，但天天喝这些汤，宝妈妈会腻。除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，1.木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，会在短时间内吸收，刺激妈妈们乳腺分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用。2.花生花生在我们生活中是很常见的一种食物，平时我们知道它有补血，治疗水肿，反胃等作用。其实它对于下奶也是很有疗效的。3.豌豆豌豆里面的磷是很丰富的，除了它可以治腹泻，利小便等日常作用外，将豌豆煮熟后，清淡的食用也是有下奶作用的。4.豆腐豆腐有清热解毒的作用，煮熟后加红糖和甜酒服用，可以下奶。5.丝瓜丝瓜本身就是一种中药材，原本就有通乳的功效，将丝瓜用来炖汤后食用，有催乳下奶的作用。6.金针菜金针菜的营养是很高的，营养价值基本是你可以与动物的肉相近，因此对于下奶也是大有好处。7.莲藕藕含有大量的矿物质，清淡爽口，刚生下宝宝的妈妈多吃莲藕，可以增进食欲，促进母乳的分泌。8.茭白茭白营养也是很高，它还具有清热解毒的作用。把它用来与猪蹄同煮食用，对下奶的效果也是很明显的。本公司常年招聘月嫂，月薪—元，家政人员，月薪-元，百分百就业！！！







































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