小儿便秘很常见，发生率为3.8%~4.4%，功能性便秘是儿科的常见疾病，约占小儿消化门诊的10%~25%。小儿便秘影响健康，可以出现营养不良、痔疮、肛裂、直肠脱垂等并发症。所以家长和医生要仔细询问和检查小儿便秘的病因，针对性治疗。

1.强忍便意

孩子可能会因为玩耍而不愿停下来排便，或者因为在托儿所、幼儿园排便感到不习惯而忽视便意，或可能对排便的疼痛感到恐惧等不愿意排便。

2.不吃高纤维食物

纤维有助于排便，但是许多小儿不爱吃富有纤维素的水果、蔬菜和谷物。

3.不爱喝水

充足的水分有利于食物的消化和排泄。相反，水分不足就会导致消化趋缓，从而便秘。

4.药物副作用

某些药物，包括止疼药和抗酸药、抗生素等，会导致小儿便秘。此外小儿在服药期间影响肠道正常菌群容易引起大便干燥、排便困难。

5.运动量不够

运动能加速肠道蠕动，运动减少后肠蠕动缓慢也使孩子出现便秘。

6.某些先天性疾病

如先天性巨结肠、肛门狭窄、甲状腺功能低下、过敏体质等疾病容易导致小儿便秘。

生梨蜂蜜粥

取梨1个切片，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、梨，再煮一二沸即成，每日1剂。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

取金银花、杭菊花各8克，大米50克，蜂蜜30毫升。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁，倒入淘净的大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，即成。每日1剂。可养血润燥。适用于热结便秘。

香蕉冰糖粥

取香蕉克，粳米50克，冰糖20克。将粳米加水煮粥，半熟时加入香蕉及冰糖，至米花开食用。有清热解毒润肠作用。

松子仁粥

取松子仁25克，粳米50克，白糖10克。将粳米加水，在熟前加入松子仁及白糖至粥成。有健脾润肠作用。

杏仁芝麻粥

取杏仁10克，黑芝麻粉20克，大米50克，冰糖适量。以上3味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。有润肺通便功效。

麻枣四仁泥

取松子、麻仁、柏子仁、杏仁各50克，红枣克。将红枣煮熟，去皮及核，制泥。以上四仁捣为细末与枣泥混匀，每日早晚各服1小匙。有养血润肠的作用。

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