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带娃过程中，最担心的一件事就是孩子抵抗力差，老生病，所以孩子的衣食住行，方方面面，家长总是精心呵护，尤其是饮食，然而，还是有很多孩子“不争气”，动不动就脾虚积食，经常生病，家长却一点办法都没有。

上周末，表哥邀请了一些亲朋好友来家里吃饭，聚一聚，都是大鱼大肉的伺候着，但是小侄子俊俊，让我觉得有些不对经，看着“山珍海味”却没有胃口，当时因为太忙，所以没有注意，以为孩子零食和水果吃多了，所以才不想吃饭。

结果过了两天，表嫂发现孩子不仅食欲差，嘴里发臭，还有些便秘腹泻，医院一查，才发现孩子脾胃虚弱，消化代谢差，体内有积食，才会有这一系列的反应。

其实，关于孩子脾虚积食，家长首先要明确的是，孩子正处于生长发育的阶段，食欲会逐渐旺盛，然而脾胃的发育却跟不上“脚步”，吃太多油腻、辛辣、寒凉等食物，孩子的脾胃会负担不了，很容易造成“脾胃虚”，从而积食生百病。

其次，孩子身上如果出现3种症状，也是典型的“脾虚积食”，家长千万不要等孩子瘦成柴才发现。

1、睡不安稳。俗话说：“胃不和则卧不安”，如果孩子脾胃虚弱，肚子会感觉胀胀的，难以入睡，即使入睡了，也会经常满床翻滚，或者是趴睡，睡不安稳，磨牙、说梦话、半夜惊醒是常有的事。

2、便秘、呕吐、腹泻。我们知道，脾胃主运化，如果孩子营养过剩，脾虚积食，运化能力降低，食物堆积肠胃，会让孩子独自不舒服，产生一系列消化问题，比如便秘、呕吐、腹泻等。

3、咳不停。很多时候，孩子咳嗽，家长认为是感冒了，殊不知，孩子会咳不停，跟脾虚的好坏息息相关，中医上讲，脾属土，肺属金，土生金，如果孩子脾虚会影响肺气宣发，从而引发孩子咳个不停。

最后，孩子脾虚会降低孩子的体质，让孩子经常生病，阻碍发育，我们得学会如何帮孩子调理脾胃，平日里多给孩子喝些寡甜乳末吧，既能帮孩子调理脾胃，清理体内的积食，促进食物的营养和吸收，孩子处于发育阶段，还能帮孩子增强自身的抵抗力，让孩子少生病，更好的发育。

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