一个人要是3天没有大便，肠道所积累的粪便重达3斤。每个人或多或少有便秘，尤其是上班族、司机、学生、老人以及减肥瘦不下来的人。便秘的人，要是能把多年黑便臭拉出来，通便了，身体会有很大变化。

如果连续3天没有排便，而且这几天你还一直在吃东西，可以说你的肠道已经堆满了垃圾，食物残渣，没有排出去的粪便等等，对身体来说毒素满满，会引起很多身体不适，像是便秘、皮肤暗沉、痔疮、直肠癌等等，若你也一样，解决了排便排毒问题，就能轻松解决了。

便秘的危害

加重痔疮

便秘时排便用力摒力，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

皮肤斑点暗沉

便秘导致毒素无法排出体外，导致的内分泌失调，皮肤会变得暗沉，还会出现斑点

有损肝脏

便秘可能会损害到肝脏，长时间的粪便堆积，没能排出体外，会导致肝脏吸收了体内的毒素，增加肝脏的负担。

可能导致不孕

长期的便秘会产生一种不正常的物质，影响排卵降低受孕的几率。

虽然说便秘不是病，但很多慢性疾病都和便秘有关，所以对便秘一定要有足够的重视，从身边的事情开始，