痔疮是常见的肛肠疾病，发病率高，有10人9痔疮的说法。引起痔疮的因素包括饮食不规律、过度劳累、便秘、营养不良等。得了痔疮会很痛苦。坐在立难安上会影响正常的工作和生活。如何预防痔疮的发生？接下来大家跟我来了解一下。

　　如何预防痔疮？

　　1、改变不喜欢活动的生活习惯

　　在日常生活中，无论是职业原因还是个人选择，有些人不喜欢活动。这种不爱活动会导致直肠静脉的不顺畅流动，随着时间的推移，容易发生痔疮。特别是对一些上班族来说，经常在电脑前工作是一天。得痔疮的告发者、出租车司机等职业人士也容易得痔疮。因为要在车里坐很久。这样缺乏活动也是痔疮的发生因素。

　　2、预防便秘

　　便秘也是引起痔疮的重要因素，所以为了预防痔疮，首先要预防便秘，保持大便通畅。这样就可以在日常食物中烹饪，多吃含有纤维的食物，或避免吃含有纤维的蔬菜辣或油腻的食物，在轻微便秘的时候喝蜂蜜水或吃香蕉改善。可以预防便秘，以免引起便秘严重的痔疮。

　　3.养成了有规律的上厕所的习惯

　　最好有规律地改变自己的大便时间，上厕所的时候不要看手机看报纸。这样排便时间过长，随着时间的推移会发生痔疮，还有人喜欢大便时用力，喜欢蹲坑，他们不注意的话会引起痔疮。所以要养成有规律的大便习惯，不要长时间蹲点或大便用力，有效预防痔疮。

　　因长期久坐而得痔疮者，首先辨别自己痔疮的严重性。痔疮主要表现就是便血，特别是在饮食辛辣之后特别容易便血疼痛；由于大部分痔疮都处于初期，情况并不是很严重，建议从饮食习惯，生活习惯方面改善，必要的时候也可使用渗透性且综合功效更强的药物,比如甘伯宗冰幨抑菌凝胶,不仅能快速缓解痔疮引发的出血、发痒、疼痛等不适症状,而且有效针对内痔、外痔以及混合痔多种症状,渗透性非常强,可以更快的缓解一些病灶较大的痔疮。从根源解决痔疮反复的难题,从而达到更好的效果。