便秘是啥？

食物经过消化系统进入大肠后水分被吸收，一天后形成粪便排出，若待到第二天，大肠会继续吸收水分，大便越来越干，到第三天还不排出，就会很硬很硬，久而久之形成便秘。粪便除了水分以外还有大量毒素，现代人脂肪类食物摄入太多，而脂肪消化剩下的内容物对肠道有害！长期囤积会污染肠道，甚至引起直！肠！癌！

便秘还分类型？

1、功能性便秘。功能性的便秘是一会儿有，一会儿没有，变化中的。

2、器质性便秘。即便秘怎么调都调不好，而且还在不断加重。器质性便秘有可能是身体严重疾病的警示，但常常被大家忽略，建议有这医院检查，以免造成严重后果。

我便秘了怎么办？

便秘是一个长期慢性病，治疗也是个长期慢性的调整过程。

1、改变饮食机构。多吃水果、蔬菜等粗纤维，加速大便形成和排出。减少大便在肠内停留时间。不让它越来越干，不然它就更走不动啦。

2、去除不良习惯。有多少人上厕所一定要拿着手机，拿着pad，一玩就是几十分钟的？一般有便意到排出来也就3分钟时间，注意力不集中，延长排便时间，久而久之，大便通过结肠和直肠的模式就已经形成了，不容易改变了。

3、特别严重便秘要药物治疗，缓泻。但是吃泻药会产生依赖性，不建议经常使用。

4、重度的便秘也可选择用灌肠的方式物理排便，但不宜经常使用，以免形成依赖。也不宜用此办法减肥，因为到了大肠里的内容物都是已经被吸收过营养的。

最强大夫说便秘↓↓↓

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