小儿便秘常由于排便规律改变所致，粪便在肠内滞留过久，秘结不通，或周期不长，但大便干燥、坚硬，排除艰难，排便时间间隔较久（大于2天），或虽有便意而排不出大便。研究结果显示，经常便秘的孩子，不仅记忆较差，思维能力也大受影响。粪便久积于肠道，就会再次发酵，产生大量有毒物质，如不能及时排出体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀，重则引起心血管、肝肾等内脏疾病及风湿性关节炎，甚至引发肠癌。对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响孩子智力发育。医院正规治疗外，我们家长在家应该做些什么呢？

1、增加水分的摄入，让小儿养成多喝水的习惯。

2、训练小儿养成良好的排便习惯，每天选择一个较固定的时间，让其排便。3个月以上的婴儿即可开始训练，清晨喂奶后或晚上喂奶后，即让小儿排便，连续按时半至一个月，即可养成习惯。养成后不要随意改动时间。

3、保证小儿每天有足够的体育运动。

4、提倡母乳喂养，4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。

5、人工喂养儿较易便秘，如果发生，可采取以下方法：

①将牛乳加糖增加到8％。

②换用含双歧杆菌的奶粉以调节小儿胃肠蠕动。

③增加辅食时小于3个月的小儿，可加喂番茄汁、橘汁、橙汁，4-8个月，可加菜泥、水果等辅食，9-12个月，可加较粗的谷类食物如玉米粉、麦片等制作的粥。1岁以上的小儿应多吃蔬菜、胡萝卜、粗粮等。

④平时帮助小儿养成不挑食的好习惯，多吃蔬菜、水果。

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