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相信很多家长都会遇到孩子积食、上火、便秘的情况。有些家长还会发现自己，一到春天就总是便秘，有难闻的口气，舌头上也有黄腻的舌苔。其实这类人群在日常饮食上，都有一个相同的特点，就是喜欢吃肉。

这并不表示吃肉不利于身体健康，吃肉不是错误的行为，只是吃肉的方法做错了，春天其实是不适合吃肉的季节。春季，又称为发陈的季节，中医建议少吃肉，下面就给大家详细介绍一下。希望大家能够正确吃肉，不然可能会出现各种问题。

中医建议春天少吃肉，特别是哪些肉不宜吃?

春天少吃肉也就是多吃素食，虽然听上去比较简单，但是对于一些肉食主义者来说，是很难完成的事情。到底为什么春天要少吃肉呢?其实与春季这个季节有不小的关系。

《黄帝内经》中描述，春三月，此谓发陈。这句话所表达的意思是，一般在冬天的时候，我们的食物都是比较滋补的，而且人们的运动量也比较少，身体当中的气血得到了养藏。不过在进入春季后，身体当中的气血开始往体外走，此时毛孔张开，身体会将冬天储藏的能量释放出去。

而清代中医叶天士表示：吃肉通常是往身体内补充的，能够起到滋补脏器精血的作用，这么看来与春季发陈的趋势是互逆的。所以在春天的时候，要是经常吃肉，可能会出现文章开头的问题。也就是吃肉会使身体内的热郁积，从而出现积食、上火、便秘的现象。要是在春季的时候，可以多吃一些素食，可以帮助身体更好的消化，使郁积在体内的热散去。

另外内经当中还提到，生而勿杀，予而勿夺。而春天的特点就是生，春天时很多植物都开始新生枝叶，并且有很多动物，都是在春天进行繁殖哺育。古时候人们为了顺应这个规律，所以一直在遵守春天要生养、哺育的习俗。就算是行为恶劣的罪犯，也很少在春天问斩。而春天吃肉，就需要杀死动物，这与春天的生相冲突，所以不宜多食肉。

除此之外不论什么地区，我国春天一直都以蔬菜为主食，例如在立春的时候吃五辛盘，又或者是清明节的时候，吃青团、艾饼。这些食物都是有蔬菜制作的，并且这些食材都具有新鲜、动发的作用，在被身体摄入后，是在提醒身体，体内的阳气是时候萌动苏醒了。

要是非常爱吃肉类食物的人们，可以吃一些猪、鸭、鱼、牛肉，不过一定要控制摄入量，鸡肉最好不要吃了。日常饮食中，最好能够做到荤素搭配，可以搭配韭菜、春笋、芹菜、豆芽等，肉类制作的方法也不要太过油腻。我们要知道，肉一年四季都可以吃，但是很多蔬菜最新鲜的时候，之后这短短的几个月，因此希望大家不要错过。

哪种类型的人，更不应该在春天吃鸡肉?

首先是长身体的小孩子。处于长身体阶段的孩子，生机是很旺盛的，如果吃鸡肉只会使体内火气加重。而且古时候人们认为，小孩子在5岁之前，都不建议吃鸡肉，不然可能会导致外邪引动，出现上火、积热的现象。

并且现在有很多鸡，有可能是激素饲养的，对孩子身体健康影响更大。如果小孩子摄入过多激素，会造成很多意想不到的事情，例如女性月经初潮过早，男性胸部发育等。另外炸鸡也不能吃，虽然很好吃但我们的身体不喜欢，摄入过多可能会影响脾胃的运化功能。

再者就是肝火旺盛的人。这里人群的肝火本身就比较旺盛了，在食用鸡肉之后，容易助肝火。肝火旺盛的人，本身身体就会存在很多异常，例如脾气暴躁、眼睛干痒、红血丝多等。在摄入鸡肉之后，身体的不适症状会有所加重，还会出现一些其他的异常症状，例如咽喉肿痛、大便秘结、感冒发热、失眠等，严重影响了患者的日常生活。

综上所述，中医建议春天少吃肉，也是有一定道理的。喜欢吃肉的人，在春天时应该减少肉类食物的摄入，尤其是鸡肉。如果实在想吃肉的话，可以吃一些猪肉、鱼肉等。另外处于长身体阶段的孩子，以及肝火旺盛的人，一定不要吃鸡肉了，不然可能会导致更多的问题，希望大家一定要注意。只有吃的正确，我们的身体才会健康。