所谓辅食就是指当宝宝，还不能像成年人一样，吃正常的饭菜的时候所吃的食物。

它在宝宝生长过程中起着承上启下的作用，承接宝宝吃奶的阶段，开启宝宝的食物成人化的阶段。

如果过早地添加辅食的话，宝宝是没有办法适应的。一般从第四个月开始，妈妈们就可以尝试给宝宝添加辅食了。

纯母乳喂养的宝宝要稍微晚一些添加辅食，而采用奶粉喂养的宝宝一般在四个月的时候就可以添加辅食。

我们都知道在宝宝还小的时候，尤其是在前三个月的时候，基本上都是只需要吃一些奶制品就可以了，这就是他们所需要的营养的全部的主要来源。

而当宝宝稍微长大一些之后，由于身体在飞速的发育，身体对营养物质的需求量也增大了。

同时对于营养物质的种类也有了更多的要求，这个时候就需要慢慢制作一些辅食来进行营养的补充。

在添加辅食的时候，有许多的注意事项，妈妈们很有可能稍不留神，就会因为疏忽而对宝宝的身体造成危害。

比如过于心急地给宝宝吃一些比较难消化的食物，或者是过早地在宝宝的辅食里面添加肉类。

因为宝宝在吃辅食的同时也在吃乳制品，如果再去吃蛋白含量丰富的肉类，鸡蛋等食物就会使宝宝的蛋白摄入过多，给身体造成负担。

当然，这只是其中一个不良影响，辅食添加时机的把握至关重要，过早过晚都会对宝宝产生不良影响。

太晚会引起营养不良。如果妈妈们过早给宝宝添加辅食的话，首先第一个是会对宝宝的胃肠道造成负荷，因为这个时候宝宝的胃肠还不足以去消化吸收辅食。

本来是为了给宝宝补充营养才添加的辅食，结果却搞的宝宝不仅没有吸收辅食中的营养，连母乳中的营养也没能够充分的利用起来。

太早会引起胃肠道不适。如果太晚给宝宝添加辅食的话，就会像我们刚才还提到的同食的宝宝一样出现生长缓慢、反应迟钝、注意力不集中、免疫力下降等种种不良影响。

营养跟不上的话，轻则只是生长缓慢，而重则会影响宝宝大脑的发育。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，