两种食材放一起，每天喝一杯，胜过开塞露，从此和便秘说拜拜。对于很多城市的白领而言，由于工作比较忙，每天从早到晚十来个小时除了吃饭和上厕所之外，其他时间几乎都要一直坐在电脑旁办公，一坐就是一天，再加上平时缺乏运动，经年累月下来很容易导致便秘的发生。我和我身边的好多同事都有便秘的症状，三四天菜上一次厕所，肚子整天硬邦邦的，很难受，而且长时间便秘的话对身体还有很多不利的影响，大量的粪便在肠道堆积，发酵，会产生很多有害的毒素，还有核能造成脸色黯淡无光，面部痤疮等，所以一定要因其重视。很多人得了便秘后，由于长时间不上厕所，心里十分着急，于是就借助药物的力量来排便，好多人经常使用开塞露，虽然效果立竿见影，但是如果长期食用的话会产生依赖性，而且还有可能对身体造成伤害。所以想要改善便秘的话，除了平时要多运动之外，还要从饮食上加以调整。今天跟大家分享一道非常适合夏天喝的饮品，不仅好喝而且对缓解便秘也有很好的效果。火龙果中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进肠胃蠕动的作用，所以对于便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。香蕉含有的食物纤维特别丰富，不仅能够加速肠道蠕动，而且还能使大便顺畅不干燥，有助于排便，也非常适合便秘的人群食用。把火龙果和香蕉放在一起榨成汁，再搭配以纯牛奶，营养更健康，轻松排出黑宿便，缓解便秘效果更好。而且喝起来香甜可口，有果香和奶香味，做法也十分简单，只需要3分钟就可以完全搞定，简单方便，学会后就不用再去外面买饮料喝了，而且自己制作的果汁用的都是好的新鲜的水果，没有添加剂，更营养更卫生，孩子也能喝，下面把具体的做法分享给大家。食材：火龙果1个、香蕉2个、纯牛奶毫升做法：1、准备好所需要的食材。买来的新鲜红心火龙果剥去外皮，果肉取出放案板上，用刀切成小块。香蕉也剥去外皮，切成小块备用。2、将切好的火龙果和香蕉放入破壁机杯中，然后再倒入毫升纯牛奶。3、最后盖上盖子，启动开关，点击“奶昔”功能即可，待机器停止后就可以倒出来喝了，口感香甜，十分好喝。如果夏季饮用的话，可以放入冰箱冷藏一下，口感更好。它是“通便果”，三天两头吃一次，轻松排出黑臭便，比开塞露还好。把火龙果和香蕉这两天通便水果搭配在一起，不仅口感好营养高，而且还具有很好的通便效果，能有效预防便秘，夏天还可以当饮料喝，成本低效果好，别错过。小贴士喜欢吃甜的，可以加一点白砂糖或者蜂蜜，口感也很好的。喜欢喝酸奶的话，也可以把纯奶换成酸奶。以上就是火龙果香蕉奶昔的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“