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坐月子最早可以追溯至西汉时代，被称为“月内”。现代人坐月子的时间一般是一个月（顺产）或42天（剖腹产）。

为什么要坐月子呢？

从中医角度分析，坐月子的意义更加重大。中医认为生产后的女性筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，导致体内正气不足，气尚未恢复，身体抵抗力下降。

如果没有很好的调理，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，然后就会导致产后风或月子病。

月子没坐好，身体会留下隐患，反过来把月子做好了，女人会少去许多麻烦，甚至可以增加10年的免疫力！

月子坐得好，增加十年免疫？

医学研究发现，女人生一次孩子，可以增加大约十年的免疫力。因为女性怀孕过程中，随着孕期着宝宝不断成长，它的细胞会流入到妈妈的体内，进而分化出很多母体的细胞，修复了原来细胞的一些缺点。

在这个过程中，很多新妈妈会自然地感觉到有一些长期犯的毛病竟然突然间痊愈了，比如说心脏病或者一些妇科的疾病。

也就是说女人产后，对于身体其实是很有好处的，甚至可以增加十年免疫力。

所以，虽然说生个孩子会给妈妈带来极大的痛苦，但是重生之后的强大免疫力却是宝贝带给妈妈最大的礼物。然而，这一点的前提是产后顺利恢复，把月子坐好。像有些女性对坐月子不以为然，月子里颠倒作息，饮食随意，别说提高免疫，还可能落得一身月子病。

月子坐得好，更年期晚来到

女人一生中排卵的数量基本固定，而女性怀孕期间，包括哺乳期，身体会停止排卵，大概4到6个月左右，这样大约就有12个左右的卵子被推迟排出，从而推迟了更年期的到来。

更年期又是女性步入老年的象征，更年期推迟，意味着女性衰老减慢。

有人专门对近位女性进行了为期十年的调查，发现很明显的一个数据变化：在65到75这个年龄段，生孩子的人比没生过孩子的女性，骨折的概率低了40多个百分比。

这是因为整个孕期阶段，孩子的成长使大人的体位发生了变化，她们的股骨变得更加强壮，所以女性不用担心怀孕会对大人产生负面影响。

当然在，这一切的前提同样有赖于产后恢复，也就是坐月子，月子坐得好，女人没烦恼。

艾灸一月，受益十年

从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法，并可能从此成为“病根儿”。

艾灸作为中医外治方法，具有温热作用，行气通络、化瘀祛滞、调理气血、平衡阴阳，预防自然界风，寒，暑，湿，火，燥等邪气的侵袭，刚好适合女人月子艾灸。

女人坐月子期间，通过艾灸特定穴位，温灸经络，有助于身体恢复阳气，疏通经络，增强脏腑功能，同时达到强身健体，美容养颜，延年益寿的目的，是产妇产后的不二之选。

月子病不是事，因为有艾灸

经常有女性灸友留言，我的病都是在坐月子的时候落下的！月子病很难调，因为月子病的人一般是久病，久病则元阳必虚，元阳虚，就不能战胜病邪，身体越来越弱。

这时候就需要艾灸，艾灸能补充元阳，元阳充足，很多功能才能重新起动，有了元阳，才能燃起人体的太阳，有了阳光的照射，身体就好恢复。

另外月子病越早调理越好，如果是出满月没有多久就开始调理，还是不难的。

很多女性落下月子病的病根，也与坐月子的时候心情不畅有关，情志是可能会影响气机的，气滞则血瘀，坐月子时保持乐观心态，有助于产后的康复。产后腹痛、头晕、心悸的艾灸治疗效果好。产后以小腹疼痛为主，称为“产后腹痛”。轻的有时伴有头昏，心悸、恶露量少；严重者可出现面色青白，四肢不温，痛而欲吐，小腹剧痛拒按等现象。一般因血虚、寒凝、血瘀、食滞。

坐月子艾灸取穴（通调月子病）

以小腹疼痛为主。血虚者隐痛、喜按，恶露量少，色淡，头晕耳鸣；血瘀寒凝者症见冷痛、痛处拒按或得热稍减，恶露量少，涩滞不畅，色紫黯有块，或四肢不温，痛剧而欲吐；食滞者脘腹胀满而痛，嗳腐吐酸，食欲不振。

补血活血，散寒止痛

01关元穴

任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。

肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等

02子宫穴

经外穴。在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等（孕妇禁灸）

03三阴交

足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。

04足三里

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。

血虚血瘀陪膈腧、血海；食滞配中脘；寒凝配命门、肾俞。

做温和灸，每日一次，5次一个疗程。

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