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科学坐月子

夏日炎炎，感觉出去一趟回来浑身都是汗

那对在夏天做月子的产妇们来说

这个夏天更加糟心了

长袖加长裤

在老一辈的观念里坐月子不能洗头

不能洗澡，还不能吹空调

天呢！这怎么熬得住？

难道夏天坐月子真不能做这些事吗？

今天我就为大家破解这些传统陋习

习俗一：坐月子不能洗头、洗澡

作为流传最为广泛的一条禁忌，坐月子不能洗头、洗澡，是大多数老人的共识。老人们说：“月子里洗头洗澡，会落下腰酸痛头疼等各种月子病！”传统观点认为，在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头痛、脱发及脖子痛。

现代医学辟谣：

在坐月子的期间，是可以洗澡的，但一般建议至少需要在产后半个月后，因为这个时候，血性恶露已经停止，身体恢复的也差不多，如果过早洗澡，身体还没有恢复，抵抗力比较低下，容易滋生病菌感染，同时洗澡时站立时间过长，也容易引起晕厥，洗澡后还容易受凉感冒，容易引起头晕，头痛等不良反应。建议在月子期间尽量注意休息，同时需要加强营养。

习俗二：坐月子不能刷牙

民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根、伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。

为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；加之过去科学知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。

现代医学辟谣：

产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

习俗三：夏天坐月子不能开空调

老人怕开空调得月子病，但是夏天坐月子是可以适当开空调的，很多人认为坐月子开空调容易得月子病，其实是不科学的。产后坐月子容易出虚汗，再加上天气炎热，如果不适当降温容易出现产褥热。但是，夏天坐月子开空调要注意温度要在26-28°之间。不要直吹要有挡风板。

习俗四：坐月子期间要绝对卧床休息

很多老人都会拦着月子妈妈说：“有啥事你吱声就行了，可不能下床！”她们认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。

现代医学辟谣：

月子里长期卧床，会使得肠蠕动减弱，容易造成产妇便秘此外，产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。月子里尽早下床活动是非常必要的！

千万不能捂月子

生完孩子得“捂月子”，这是老一辈人延续了多年的坐月子习俗。产妇在坐月子期间，需要把屋子关得严严实实，门窗紧闭，更有甚者把缝隙都糊起来。产妇也需要用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，认为这是怕新妈妈和婴儿受风、受寒致病。其实事与愿违，这样对母婴的身体健康极为不利。

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