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上期说到

快节奏的生活可能会导致便秘

而便秘带来的种种影响不容小觑

医生建议

25医院做肛肠指检或肠镜检查

随着科技的发展

肛肠指检和肠镜检查已不是想象中那么麻烦了

在平时

如果自己在生活中遇到了便秘

那该如何自己去调理呢

本期节目回顾将会为大家介绍一下

#功能性便秘及其调理方法#

~戳节目回顾视频听听医生怎么说~

健康揸Fit人期功能性便秘的自我调理

本期上线嘉宾

熊洁（副主任护师）

医院肛肠专科护士长

佛山市中西医学会肛肠专业委员会常务委员

广东省针灸学会耳穴委员会会员

觉得在视频里面听着比较简单下面帮大家归纳了一个文字版本的希望可以帮到大家哦（听说聪明的小伙伴已经收藏了）健康揸Fit人便秘的日常保健1、养成定时排便的习惯（结肠运动有一定的规律性）2、合理安排生活和工作（早睡早起、劳逸结合、勿久坐久站）3、调整饮食结构（多吃富含纤维素、维生素的食物）4、不滥用泻药（久服泻药造成肠功能紊乱加重便秘）5、平时多做运动健康揸Fit人冷秘健康揸Fit人热秘健康揸Fit人气秘健康揸Fit人虚秘“便秘”这个词不知道大家说出来会不会让自己觉得有些许尴尬但是自己的健康还是需要自己去负责呀早点发现身体问题早点找到解决办法也希望能在快节奏生活的同时自己也能够时刻keep住健康

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