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　　秋季是水果的丰收季节，对于身体健康来说，选择适当的水果可以为我们的健康带来许多好处。那么，秋后吃什么水果对身体好呢?

　　首先，秋季最受欢迎的水果之一就是苹果。苹果含有丰富的纤维、维生素C、维生素A和钾等营养物质。它们可以有效地帮助我们促进消化系统的健康，增强免疫力，并且具有抗氧化的作用。此外，研究还发现，每天吃一个苹果可以降低心血管疾病和癌症的风险。

　　其次，柿子也是秋季的特色水果之一。柿子富含维生素A、维生素C和膳食纤维等，对于保护我们的眼睛和心血管系统非常有益。柿子还含有一种叫做鞣质的物质，具有收敛作用，对于缓解腹泻、便秘等肠道问题也有一定的帮助。但是需要注意的是，柿子含糖量较高，因此糖尿病患者应该适量食用。

　　此外，秋天还有许多其他的水果选择，比如葡萄、橙子、梨等。葡萄富含多种维生素和抗氧化剂，能够增强免疫力，并且对于心血管系统和视力保护也有积极作用。橙子含有丰富的维生素C，有助于提高抵抗力，预防感冒等疾病。梨含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进消化，缓解便秘。

　　此外，在选择水果时还需要注意一些细节。首先要选择新鲜的水果，避免选择外观有疤痕、有虫蛀的水果。其次，根据个人的健康状况，要注意控制食用量。例如，患有胃病的人应该避免过多摄入酸性水果，而糖尿病患者则应该注意水果的含糖量。最后，最好在饭后半小时到一个小时之间吃水果，避免空腹食用。

　　总而言之，秋季是一个丰富多彩的水果季节，各种水果都对身体非常有益。苹果、柿子、葡萄、橙子、梨等水果在秋天都是不错的选择。但是在选择水果时需要注意个人的健康状况，并且合理控制摄入量。希望大家在享受美味的同时，也能为自己的身体健康做出贡献。