小儿便秘是儿科临床上常见的一种疾病，便秘是指大便秘结不通，排便时间间隔明显延长，或虽有便意但是排便时异常困难等症状。大多数时候小儿便秘都和不规律和油腻的饮食和作息习惯有关。在医学上，便秘也分实秘和虚秘两种。
如何分辨这两种呢，我们通常可以从宝宝的舌苔上以及大便的症状来判断。对于舌苔黄燥、身热面赤、大便干燥、大便质地硬呈羊粪粒状的宝宝这种多属于实秘；建议妈妈们可以采用理气行滞、清热通便的手法来针对性治疗。
清胃经（清胃经、大肠经在于顺通肠胃，清除肠胃之热；大约次为佳）
顺时针摩腹（根据是否腹胀进行顺逆时针的切换，大约5分钟为佳）
推下七节骨(此方法能够泻热通便，有效的治疗便秘，大约~次为佳)
对于虚秘的宝宝来说推拿的手法又不一样了，虚秘的症状一般是大便不那么干燥结实，甚至有时是湿黏的，难以排出，无力而行；此时用益气养血、滋阴润燥的手法来推拿。
推三关（此法具有补气养血、温补下元温阳散寒、益气活血的作用，大约次为佳）
捏脊背（从下至上，大致5次以上）
便秘的宝宝饮食上也一定要有所讲究，推荐几款治疗便秘的膳食。
蔬菜米汤
材料：大米50克、土豆1/2个、胡萝卜1/3个。方法：大米洗净浸泡半小时，土豆胡萝卜洗净去皮切小块，把大米和土豆胡萝卜加水煮沸，改小火闷烂、煮熟透，滤掉渣只留下米汤即可。功效可增加肠道的蠕动，通便顺畅。
香蕉粥
材料：香蕉2根、大米50克、白糖适量。方法:香蕉去皮捣成泥；大米洗净，加适量清水放入锅中熬成粥等到快要出锅时，放入香蕉泥和白糖，再煮5~10分钟即可。每日1次，连服3~5天即可好转。功效:清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结、肺虚、肺燥咳嗽等症状。
瓜泥
熟透的木瓜用勺子直接刮给宝宝吃即可。功效：木瓜有“木瓜酵素”对肠胃消化很有帮助。
如果便秘时间超过三个月，一定要及时医治，同时注意便秘期间一定要注意多补充水分，多吃膳食纤维增加肠胃蠕动，一定要有规律性的给宝宝养成一个良好的饮食和睡眠作息习惯，有助于给宝宝养成一个良好的定时排便习惯。
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