芦荟大家见过吧，以前小时候我脸上长豆豆，妈妈给我用芦荟洗脸茶脸，效果特别好，它性寒、味苦且富含果胶、纤维素、微量元素等营养成分，它具有降火、抗菌、通便等的功效，而且是很好的保健食材。此外芦荟是我们常用的美容佳品，须不知芦荟也具有排毒去火、清肠通便的功效，所以说常吃芦荟不仅补虚养颜还能有效地治疗便秘。那么芦荟治便秘的吃法有哪些呢？下面就由芦荟西施推荐几款芦荟治疗便秘的吃法帮助大家清体又轻身。
一、芦荟治便秘的原理是什么？
事实上便秘是导致很多人肥胖的原因之一，而在这些人中大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、能有效促进大肠液分泌、增加脂肪酶活性、使大肠自律神经功能恢复正常，进而达到缓解便秘的效果。芦荟是属于治疗实热型便秘比较有效的药物，而且芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能够很有效地刺激大肠蠕动，从而有效地改善肠胃功能不佳、便秘等的症状，并且可以排毒去火、补虚养颜。因此自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说芦荟是治疗便秘的特效药。
二、芦荟治便秘的吃法是什么呢？这三款既好吃又美容的芦荟小吃要知道。
便秘的原因有很多种哟，如果是饮食不规律、机体缺水、摄入纤维素过少等非疾病硬度导致的便秘可以通过适量吃芦荟改善，但如果是由于疾病导致的便秘问题则最好还是就医解决。那么芦荟西施为你介绍三款美味养颜的芦荟小吃。
1、芦荟蜂蜜茶
材料：新鲜芦荟50克、绿茶3克、蜂蜜15克。
做法：
（1）芦荟切段后削去外表硬皮，且取白色透明叶肉。
（2）切成条后和茶叶一起放入茶壶中冲入沸水。
（3）浸泡15分钟后倒入杯中，接着晾温后加蜂蜜饮用即可。
功效：此茶可美容养颜、减肥瘦身、润燥除烦，是体质偏热者的保健用茶以及芦荟治便秘的吃法哟。
2、芦荟综合果汁
材料：新鲜芦荟肉10克、苹果半个、凤梨1/4片、胡萝卜半个、果糖1匙、矿泉水毫升。
做法：
（1）将芦荟肉磨成泥状后搅汁、苹果和凤梨去皮去心、胡萝卜去皮。
（2）分别切成小块后放入榨汁机内榨汁。
（3）加入芦荟汁、果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。
功效：芦荟本来就具有治便秘的功效，与苹果、凤梨一起榨汁饮能刺激大肠，而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果故适合便秘人群饮用。
3、芦荟酸奶
材料：酸奶g、芦荟50g、白糖20g、小勺1把、清水适量。
做法：
（1）芦荟洗净、切成段，且切掉两边的刺，用勺子从皮肉之间向里按压就可轻松去皮。
（2）去皮芦荟入锅、白糖入锅，接着加入没过芦荟的清水煮五分钟。
（3）捞出芦荟控水备用。
（4）把芦荟切成指甲盖大小的颗粒加入酸奶中拌匀即可。
功效：芦荟酸奶热量、脂肪含量较低，则比较适合作为减肥时的食品。芦荟酸奶有养颜美容、通便排毒的功效。
芦荟是一种治疗实热型便秘比较有效的药物，而且芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，因此自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说芦荟是治疗便秘的特效药。
