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便秘快速治疗的六小妙招便秘是一种极为常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。便秘问题如若得不到解决，不但会引起更严重的健康问题，还容易导致脸上长斑，让人未老先衰。那么，便秘了怎么办？是否有什么方法可以快速解决便秘问题呢？现在，小编就为便便不畅的你支几招，告诉你如何巧妙应对便秘这个“害人精”。便秘怎么快速排便？个人觉得便秘吃泻药和喝番泻叶是最有效的排便方法，但是不建议长期用泻药来治疗便秘情况，这样会造成对药品依赖性，如何改善便秘情况.建议采取以下方法进行调理。便秘怎么快速排便6个小方法助你轻松排便便秘快速治疗1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天4、肚脐呼吸法平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。5、别靠泻药解决对付便秘，不少人忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物。但是，吃泻药也有学问，大量地吃像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。而且，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病，成为大肠癌的一个危险因素。6、调节心情引起便秘的原因有很多，心理负担过重，失眠也会引起便秘，调节心情很重要。大家要记得爱自己，如果实在伤心难过，记得多喝水，促进肠胃通畅，心哽咽了，别让你的肠胃哽咽。

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