习惯性便秘指大便经常秘结不通，排便次数减少，常以三五天或更长时间1次，或虽有便意但排便困难而言。粪质干燥坚硬，艰涩难下，或临厕努挣力乏，粪便不能顺利排出，常见于体弱之人。便秘的发生，主要是大肠传导功能失常，粪便停留肠内过久，水分被吸收而致粪质干燥、坚硬。
便秘按中医学辩证，亦有实证和虚证之分。习惯性便秘属于虚者，多由劳倦内伤，或病后、产后气血亏虚，气虚则传运无力，血虚则肠失濡润；或因年老体衰，阳气不足，温煦无权，寒自内生，阴寒凝结肠胃，肠胃腑气失阻，传导无力，津液不行，而引起气机郁滞不能宣达，通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行而致大便秘结。
便秘危害1.导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病
2.损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3.痔疮和肛裂
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4.降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5.黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
6.造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
7.细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
8.导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
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