对于生活在大都市的人，工作上的压力，时间上的压力，饮食上的压力。导致便秘频繁的发生，对这一些造成了很大的痛苦。虽然便秘不是什么大的疾病，但是不治疗后果也是很严重的。

便秘不治疗会造成什么问题呢？

一、造成肠胃紊乱

长时间便秘，会导致粪便干结，对肠道形成挤压，这些毒素会被肠道吸收，最终会形成肠胃神经紊乱。

二、引起肛裂

便秘后大便干结，一旦排便不通就会对肛内息造成损伤，严重的就会出现便血、肛裂的症状。

三、长痘痘、黄褐斑

便秘会产生大量的毒素，不只是会让肠道吸收，还会让肝脏吸收进去，形成很大的毒素伤害。就会在脸上表现出现，出现大量的暗疮、痘痘、黄褐斑等。

四、心脑血管疾病

便秘会在排便的时候产生很的的内在压力，就会导致血压升高，对于心脑血管疾病患者有很大的危险。一旦血压飙升就会出现脑溢血、中风、猝死等。

得了便秘不要惊慌，2个小妙招+一个食疗，肠道通到底

2个小妙招

1、早上起来喝一杯温开水，可以清理肠道垃圾，同时可以帮助通便，唤醒肠道的蠕动能力，利于餐后排便。

2、每天顺时针按揉腹部，主要是为了帮助肠道助力，可以加快肠道的蠕动能力，同时增加便意。

1个食疗

这一个食疗就是使用：蜂蜜+火麻油

用量：一勺火麻油+一勺蜂蜜，然后使用温水冲开饮用即可，每天早餐用一杯

功效作用：

火麻油是一种植物油，同时含有亚麻酸，这是一种可以润肠通便的元素，同时火麻油也含有亲水因子对肠道有保湿的作用，可以增加便意以及预防大便干燥。

蜂蜜是一种天然的食物，它具有润肠通便的作用，所以2种食物结合一起食物效果最好了。所以有便秘的一定要这样食用。