怎么样预防白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/150903/4691309.html
解决便秘，
医院有话说……
Part.1
你真的便秘了吗？
便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续＞12周则为慢性便秘。（至少出现以下2种症状，且持续超过12周，考虑慢性便秘：排便次数减少，一周内小于3次；粪便干燥或结块，如羊粪；排便困难，如排便时间长、排便后仍有粪便未排尽的感觉、需手按腹部帮助排便等）。其实，便秘在所有人群中都很常见，发病率为2％～28％。随着年增长，患病率明显加，老年人群中15％～20％为有便秘症状者。该病患者女性多于男性。Part.2
便秘还分类型？
器质性便秘：因器官的器质性病变及使用相关药物所引起的便秘。如结肠肛门疾病、先天性巨结肠等先天性疾病；炎症性肠病、外伤或肿瘤等导致的肠腔狭窄直肠内折叠等导致的出口梗阻；痔疮、肛裂等肛管及肛周疾病等等。功能型便秘：不存在器官的器质性病变，指主要因不良生活习惯如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起。可分为——排便障碍型便秘：指由于盆底功能障碍或盆底肌协调运动障碍，导致粪便堆积于直肠内而不能顺利从肛门排出；
慢传输型便秘：指肠内容物从近端结肠向远端结肠和直肠运动的速度低于正常人。
混合型便秘：兼具以上两型的原因和特点。Part.3
便秘还会引发并发症！
??痔疮：用力排便可能导致肛周的静脉肿胀，引起痔疮。
??肛裂：粗硬的粪便排出可能使肛门撕裂。
??直肠脱垂:用力排便可能导致直肠从肛门中突出，但发生概率较低。
Part.4
如何治疗讨厌的便秘呢？
便秘的治疗以缓解症状、恢复正常的肠道动力和排便功能为目的。医生会给出个体化的综合治疗，包括生活方式的调整、药物治疗和手术治疗。01一般治疗主要指调整生活方式
合理饮食：膳食纤维的补充是功能型便秘的首选治疗方法，能改变粪便性状、促进肠道蠕动从而容易排出。高纤维的水果主要包括树莓、梨、皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等;富含纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、萝卜、玉米等。同时，还建议食用粗粮，如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等。推荐每日摄入25～35g膳食纤维，且应在几周缓慢增加，因为如果突然摄入较多，可能导致腹胀。少摄入低纤维的食物，比如经过加工的食物、乳制品(如芝士)及肉类等。此外，需要多饮水，每日饮水量至少1.5～2L，能增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易。适量运动：运动可以帮助增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的老年患者益处更大。建立良好的排便习惯：每日定时排便，如清晨或餐后2小时，不要抑制便意，且排便时保持注意力集中，不玩手机、不看书等，减少外界因素干抗。保持心情愉悦：避免生活及工作上的压力。可通过深呼吸、心理臆想帮助缓解压力。02药物治疗（所有药物请在医生指导下服用，请勿擅自服药）
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。便秘用药注意事项！
1.孕产妇由于生理结构特殊，便秘的发病率高，若用力排便，可能造成流产、早产等严重后果；产后若出现便秘，则不利于伤口的恢复。短期出现便秘症状通过调整生活方式无效时，可酌情给予通便药，以避免诱发早产、肠梗阻、痔疮及其他肛肠疾病等。
①不推荐使用刺激性泻药，慎用容积性泻药。容积性泻药起效慢，可作为肠道动力正常、无合并症的轻度便秘的孕产期女性的预防性用药。
②矿物油慎用于孕产妇。
③孕妇有痔疮并发便秘时可用太宁栓（复方角菜酸酯栓），禁用含麝香中药栓剂及乳膏。
2.老年人如果合并心脑血管疾病，过度的用力排便可能导致死亡。
老年人治疗时需梯度用药，依次为容积性泻药或渗透性泻药（如乳果糖）、促分泌药（如鲁比前列酮、利那洛肽）、刺激性泻药，可视病情需要联合用药。如慢传输型者可加用促动力药，出口梗阻型便秘及粪便干结、粪便嵌塞者加用或首用灌肠剂等。
①粪便嵌塞者：应先用灌肠药或栓剂等直肠给药清除嵌塞的粪便，慎用容积性泻药。
②膳食纤维摄入不足和能饮用足够水的便秘者，可首选口服容积性泻剂，若症状持续可考虑改用渗透性泻药如乳果糖。
③严重便秘者，可考虑联合用药，如联合益生菌制剂、促动力药（如伊托必利、莫沙必利、普芦卡必利）或灌肠药，也可短期适量应用刺激性泻药。
④轻度和中度慢性便秘者，尤其是合并高血压、心肾功能不全及衰弱的老年者，慎用含镁、磷酸、钠、钾等的渗透性泻盐，宜选用乳果糖等。
3.不应长期频繁使用泻药，尤其是刺激性泻药，避免产生依赖性。
03以上解决不了，还可以选择外科手术
当以上治疗方式无效时，且患者的症状严重影响到工作生活时，可考虑手术治疗，但需注意手术有一定复发率，并可能产生相关并发症。
手术前，需充分了解肛门和直肠异常的严重程度，针对性地选择手术方式。
慢传输型便秘：可选择结肠全切除术或次全切除术，结肠旷置术或未端回肠造口术。
排便障得型便秘：可选择吻合器痔环切术、经腹直肠悬吊术、经肛吻合器直肠切除术、经肛腔镜切割缝合器直肠前突加粘膜固定术、以及传统经直肠或阴道直肠前突修补术。
便秘的预后与患者生活习惯是否改善、是否存在病理生理的改变等密切相关。通常来说，排便障碍型便秘治疗效果好，而慢传输型疗效稍差。心理障碍、长期使用刺激性泻药会影响预后。
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