今天教大家一种方便制作且能调节自身健康的生姜蜂蜜水，每天规律的饮用，可以达到排除身体内的黑臭宿便，消除口臭的烦恼，而且还能达到瘦身的作用，坚持饮用再加上自身的健康饮食相配合，一个月瘦八斤没有任何问题。

这对于容易变胖的寒性体质来讲简直就是福音，在健康瘦身的基础之上，还能慢慢改变我们的体质，把我们从亚健康与肥胖的体质中转变成健康易瘦体质，排除体内各种各样的毒素，让我们的肌肤变得更加靓丽白皙，从内而外的改变精神状态。

生姜蜂蜜水的制作方法：

取两片大约10克左右的生姜，然后将生姜用刀切成沫，使得生姜可以充分的发挥活性。把生姜放到大小适中的杯子里，用温水冲泡，切忌不要用开水，否则会破坏生姜的活性。再在冲泡完全之后的生姜水中，加上一勺蜂蜜，搅拌均匀之后即可饮用。

之后这杯实用又方便的生姜蜂蜜水就制成了，只需要在每天早上起床的时候空腹喝上那么一小杯，然后午餐的前后在喝一小杯，就这样每天保持三杯的量，坚持半个月左右，就会有明显的改变，身体由内而外的变得温暖起来，手脚也不会有寒气，体寒的体质也会远离我们，半个月瘦掉十斤左右没问题，暗淡的皮肤也会变得青春靓丽，光滑细腻。针对性的去除我们身上的顽固脂肪，如果这样坚持半年以上的话，口臭还有脸上的色斑会有明显改观甚至彻底消失。

原理

因为生姜本身就具有促进消化，以及降脂提神的作用，并且可以杀死我们肠道内的细菌，提高免疫力。而蜂蜜水有减肥消食、润肺养胃、美容养颜、促进消化、促进睡眠、治疗伤口等功效。

以上就是我们提到的生姜蜂蜜水的制作方法以及为什么有这几样功效，按照以上的方法坚持一段时间，不仅仅可以起到减肥降脂的作用，最重要的是还可以改变我们的精神状态，提高人体的素质，把现代人从即为普遍的亚健康状态拉回来，由内而外的散发着积极向上的自信气息。

我们还有很多生活中的小妙招，记得