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小宝宝如果不注意饮食很容易导致宝宝便秘，特别是当宝宝已经开始添加辅食之后，有的宝宝加了辅食后发现便秘，大便干燥有的时候几天才排便一次，这个就需要进行调理了。

一、饮食调理

对于小宝宝如果便秘可以通过饮食来改善，比如说平时宝宝吃得食物尽量以容易消化的食物为主，肉类食物是需要吃的，但是不要吃的太多了，而且需要每天吃蔬菜，有的家庭给宝宝吃各种营养食品，觉得对宝宝身体好，但是就是不怎么吃蔬菜，其实蔬菜是宝宝必须吃的，不吃蔬菜一类的，排便肯定容易便秘。

二、更换奶粉

有的宝宝对某种奶粉过敏，吃完之后容易便秘，如果宝妈遇到这种情况，那就不妨给宝宝更换其它奶粉，有一些奶粉热量特别高，不同奶粉配方都不同，有的奶粉容易导致宝宝便秘，宝妈需要及时更换奶粉品牌。

三、禁食辛辣刺激食物

有的家庭里觉得宝宝应该给大人吃一样的食物，于是炒菜做法都是按照大人的口味来，但是小宝宝肠胃比较脆弱，特别是辛辣刺激的食物肯定是要少吃的，大人吃一点最多容易上火。

可是宝宝吃了后就更容易上火便秘，所以一般小宝宝的饮食要和大人有区别，尽量是单独做，如果宝宝已经大了可以和家人一起吃饭，那就尽量做饭的时候考虑小宝宝饮食习惯，以清淡易消化食物为主。

四、中医调理

有的宝妈喜欢看中医，对于小宝宝来说进行中医调理难度较大，毕竟没法让宝宝吃中药，最多中医也是捏脊一类的让宝宝肠胃更好消化，但是想要让宝宝吃中药估计不好处理。

五、药物调理

医院去看儿科的时候，医生会根据小宝宝身体情况，开一些调理肠胃菌群的食物，这个主要益生菌一类的，对于大宝宝还可以，但是对于小宝宝需要遵医嘱，尽量少吃，除非小宝宝肠胃非常不好，需要遵医嘱吃药。

六、吃什么水果调理？

对于小宝宝便秘来说，常见的水果有助于缓解便秘的有香蕉、火龙果一类的食物，这些食物对于缓解小宝宝便秘有一定的帮助。