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因BB燥热内结或肠胃积热引发的

小儿便秘，可以选择以下食疗粥

1

黄芪芝麻粥

食材

黄芪、黑芝麻、蜂蜜

做法步骤

黑芝麻炒香研末备用；

黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养及功效

可益气养血，润肠通便。

适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

2

蔗汁蜂蜜粥

食材

甘蔗汁、大米、蜂蜜

做法步骤

将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养及功效

可清热生津，润肠通便。

适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3

银菊粥

食材

金银花、杭菊花

大米、白沙糖适量

做法步骤

将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养及功效

可养血润燥。

适用于热结便秘。

4

柏仁芝麻粥

食材

柏子仁10g、芝麻15g、大米50g

做法步骤

将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

营养及功效

可养阴润肠通便

适用于肠燥便秘

5

首乌百合粥

食材

首乌、百合各15g、枸杞10g、

大枣5枚、大米50g、

白糖适量、红花3g

做法步骤

将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程.

营养及功效

可益气养阴。

适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

6

香蕉粥

食材

香蕉、大米

做法步骤

将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养及功效

可清热润肠，润肺止咳

适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等

无忧保姆

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