北京中科医院都是假的 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218643.html
松子仁粥食材：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。做法：1、将松子捣成泥状。2、将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。3、最后调入蜂蜜，稍煮即可。营养小贴士：松子仁粥可以养血润肠，适用于产后肠燥便秘。首乌粥食材：首乌30克，粳米60克。做法：1、将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。2、将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。营养小贴士：首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。红薯粥食材：红薯克，粟米克。做法：1、将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块。2、粟米淘洗干净。3、在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。营养小贴士：红薯粥很粘稠，而且味道香甜，可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。杏仁粥食材：杏仁10克，粳米克，白糖20克。做法：1、先将杏仁洗干净，去皮、尖，用干净纱布包裹备用。2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加入杏仁和清水（毫升左右），一起烹煮。3、等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁，稍凉后食用。营养小贴士：杏仁粥可以益气养血，润肠通便，适合便秘的产妇食用骏伯家政职业培训学校，常年免费培训月嫂＼育婴员＼老人护理＼保洁＼家庭烹饪等家政服务项目。另有高级催乳师班＼保健按摩班常年面向社会招生！想了解更多产妇饮食方面的知识以及月子餐的制作，