北京痤疮哪个医院好 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8595980.html
生活中我们会一而再再而三的被“便秘”缠上，尤其是一些体弱的妇女和老人。那么便秘了，到底怎么样才能“一通就畅”，让人彻底轻松呢？便秘，离不开4个原因想要对抗便秘，首先要知道人为什么会便秘？引起便秘的病因有哪些？总结一下，不外乎4个方面。1、饮食不节制喝酒过多、喜欢吃肥甘厚腻的食物、喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致肠胃有积热。肠胃有热，就会耗损我们身体的水分，就会导致大便干燥，难以排出。另外吃太多冷的也不行。如果冷食过多，胃肠道的传输功能就会受到影响，也会造成便秘。2、情志失调或是情绪波动大，比如工作压力大、生活胆子重，让人焦虑忧愁等导致肠胃功能紊乱不能正常排便。或是久坐少动导致人体内动力不足，也就是中医里说的胃气不下行，导致排便困难。3、年老体虚身体一直很虚弱，或者是久病、产后以及年老体虚的人，身体会缺乏气血津液，就会很容易便秘。而老人尤其容易便秘的一个原因还在于阳气比较虚，所以老年人还应该多注意补阳气。4、感受外邪外感寒邪，也就是受寒了，比如有人感冒了也会伴随便秘；感染热邪，比如有人上火了也会有便秘的症状。所以不管是热邪还是寒邪，感染到外邪也会容易让大便无法正常排出。当然，以上四种便秘的原因都是针对日常生活中的便秘。其实便秘还可能是其他疾病所引起的症状，比如肿瘤，比如肠道坏死，医院治疗了。2个小偏方，缓解日常便秘说起便秘，大家都能联想到香蕉和蜂蜜，很多人都觉得这两个东西可以缓解便秘，其实不然。香蕉对于缓解便秘，没有什么特殊的作用。如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，更有可能加重便秘。而蜂蜜中含有大量果糖，一些果糖不耐受的人在大量喝蜂蜜之后，会有通畅的感觉。但也只是适用于一部分人，不是所有人用了都有效。不过短期便秘对人体的影响不大，但是长期便秘，有毒物质不能及时排出体外，就会对人体产生副作用，有可能会引起肥胖、肠癌、痔疮、肛裂等。今天要给大家分享两个食疗小方，可以缓解大部分的便秘，供大家参考。1、蜂蜜核桃仁材料：核桃仁克，蜂蜜50毫升，白糖克，植物油毫升。做法：1、将核桃仁放入沸水中浸泡后取出，剥去外衣，洗净沥干。2、取锅上火，加入植物油烧热，下核桃仁炸酥，然后倒入漏勺内，沥去油，装入盘中。3、原锅洗净上火，加入蜂蜜熬浓，起锅浇在核桃仁上。当点心食用，酥甜适口。功效：温补肺肾，润肠通便；适用于便秘。2、菠菜治便秘材料：菠菜克，生姜25克，精盐2克，酱油5克，麻油5克，花椒油2克，昧精、醋各适量。做法：1、将菠菜洗净切成段，鲜姜去皮切成丝。2、锅内加水，置火上烧沸，加入菠菜略焯，捞出沥净水，轻轻挤一下，装在盘内，抖散晾凉。3、再将姜丝、醋等调料一起加入，拌匀入味。随意食用。功效：养血通便，适用于便秘。核桃仁、蜂蜜和菠菜都有润燥滑肠的作用，虽然菠菜有点儿凉性，但因为加入了姜丝、花椒油去寒，中和了凉性，所以以上两个食疗小方都很平和，适用于各类便秘。即使不对证，吃了也没关系，都是美味的食物。

赠人玫瑰、手留余香：

放到朋友圈，大家都会感谢你的无私分享！

来源：健康圈，方子摘自《中医验方大全》

关节痛、便秘、失眠、血压高......一拍三揉见奇效！

需知：老人如何防治便秘？

应对便秘，听权威专家怎么说？

7种便秘对症食疗来对抗

每天揉两次，坚持一个月，血压低了，再也没便秘过！