??提示：点击↑上方微健康 杏仁半斤，枸杞三两，冰糖一两，放在搅拌机打碎，盛在小盆里放半斤黄酒拌匀。
静放半个小时以后上锅蒸40分钟左右，凉了以后倒在保鲜盒里放冰箱，每天吃两次，每次三勺。
五仁粥
芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克、粳米克。将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘
桃花粥
鲜桃花瓣4克(干品2克)、粳米克。将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。隔日服1次。
能消肿满，下恶气，利宿水，消痰饮积滞。治大便艰难。通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。
苏麻粥
苏子15克、麻子30克、粳米30克。先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。空腹食用。可长期服。
能顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
松仁粥
松仁15克、粳米30克。先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。空腹食，每日3次。
能润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
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