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便秘可以说不是病，但是，它却能折磨你“苦不堪言”。可能人人都有过便秘的经历，但是，经过调理后，能够快速恢复。何为便秘？正常情况下，两天一次排便都都是正常情况，但是，超过了3天后，就可以理解为便秘。便秘的人非常难受，不光是肚子胀，整个人都毫无光泽，显得非常黯淡无光，精神萎靡。

但是，说到便秘，往往都是女性，男性相对要少很多，这是为什么呢？为什么便秘往往容易发生在女性身上，提醒：这4个原因容易导致便秘。　

1、饮食习惯：据统计，很多女性在吃饭的时候，往往是吃菜比吃饭多，米饭需求量非常少，大部分是在吃菜，尤其是肉类。这些食物特别难消化，且在消化时，会需要大量的消化液，从而导致消化系统无法满足需求，从而引发食物消化不良，久而久之，就比较容易导致便秘的发生。

2、公主病：现在的人都把女性比作是公主，在古达，公主是多才多艺的象征，琴棋书画样样精通。而现在将女性比作是公主，就说明她懒，不爱动。当今社会大部分女性，都有这个通病，不怎么爱运动，长时间喜欢坐着。长时间不运动，从而减缓肠胃蠕动，导致食物消化受阻，久而久之，就非常容易发生便秘。

3、生理结构：我们都知道，女性的生理结构与男性是不同的。我们在排便的时候需要通过括约肌收缩产生排便动作，而女性的括约肌比较容易发生松弛，从而导致女性的储便能力更强，当粪便长时间的堆积在体内，容易导致水分被过度吸收，从而造成大便干结，导致排便困难，从而诱发便秘。

4、穿衣习惯：很多女性，都喜欢穿比较紧身的衣物，从而可以很好的显示自己的身材，尤其是裤子。其实，长时间这样穿非常容易导致女性便秘发生。由于过紧的裤子，容易导致女性下半身血液循环受阻，从而容易导致肠胃中供血出现问题，使相应的消化液分泌也减少，这样容易导致食物消化受阻，出现消化不良，久而久之，就非常容易出现便秘。

以上这4个原因，就是导致女性比较容易发生便秘，虽然说，便秘不是病，但是，长期便秘对我们的身体伤害还是比较大，特别是这3点。

1、对肝肾的影响：长期的发生便秘，容易导致宿便中的毒素被重复吸收，从而导致毒素进入血液后，对肝肾造成很大的影响。

2、对肠道的影响：长期发生便秘的人，患上结肠癌的风险要高于没有便秘的人5倍多。

3、对皮肤的影响：长期发生便秘，容易导致女性皮肤暗淡无光、长痘、痤疮等等。同时，长期便秘的人，还容易加快女性衰老速度。