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宝宝便秘时间越久，排便就越辛苦，同时也就越抗拒排便，常此以往，就会恶性循环。

所以很多宝妈都担任着一种有味道的职务——“催屎官”，一旦宝宝拉不下，就会反省：

便秘该怎么办？

水喝少了？还是蔬菜、水果吃少了？

用点开塞露行不行？

宝宝便秘到底应该怎么解决？赶紧跟随案例看看吧！

医生，您好。

我家宝宝2岁了，自从6个月加辅食之后，就开始断断续续的便秘，大便都是一粒粒的看着好硬，现在已经持续10多天了。

在宝宝15、16个月的时候吃过乳果糖，改善了很多，在这个肺炎的特殊时期，宝宝不能出去，运动量少，蔬菜吃的少，但是饭量正常。

大便的话，十几天了还是很硬，拉不出来，她就说没有了，我婆婆还给她都用手抠过了，都不行，医生，这么小的孩子出现便秘的问题应该咋办呀？

你好，感谢你的信任与咨询。

便秘常见的原因有食物过敏、膳食纤维摄入太少，水分摄入不足、作息不规律、饮食不均衡等等原因。

目前宝宝存在的便秘问题，建议从以下这几个方面去改善：

1.便秘的时候有无添加新食物，尽可能的暂停避免一下，没有添加新的食物就不考虑是食物过敏的可能。

因为宝宝反复出现便秘的情况，目前宝宝吃的食物种类较多了，如果能想起来便秘是从添加什么食物开始的，就可以干预和回避，如果暂时想不起来可以先按照下述方法改善。

2.饮食上：看看是否主食（米饭、馒头、饺子、米粉）等谷物吃的太多？蔬菜、水果吃的太少，膳食纤维摄入不足的原因导致的。

建议：饮食上多添加蔬菜和水果，比如：西蓝花、豌豆、绿叶蔬菜，火龙果、梨子、西梅等都是富含膳食纤维的食物。

3.饮水量：看看宝宝每天水分摄入是不是不足？在增加膳食纤维的基础上，还有多喝水才能软化大便，目前除了奶量每天保证ml以上外，还需要额外喝-ml的白开水来补充水分。

4.生活作息：作息不规律也会导致宝宝出现排便困难、便秘等情况的。

建议早睡早起，一般建议晚上9点左右睡觉，早上7点起床，规律时间排便。

5.脂肪摄入量不足：宝宝这个月龄脂肪的主要来源是奶和肉，首先应该保证每天ml的奶，如果饮食以富含碳水化合物的食物为主，比如粥、软饭、面条、馒头，缺乏富含脂肪的食物来源，就很有可能发生脂肪摄入不够引起的便秘。

6.肠道菌群紊乱：肠道微生态的平衡也是正常排大便的基础，可以小剂量（说明书的剂量减半）口服2-4周的益生菌来调解下肠道菌群来观察下效果，益生菌选择乳酸杆菌、双歧杆菌等都可以。

7.目前孩子大便干结，可能会形成排便难受不想拉，不拉大便越干结的恶性循环。建议口服1-2周左右的乳果糖来软化大便，同时调整饮食结构、多运动。

在宝宝便秘的时候，妈妈们可以学习一下如何从吃饭、喝水、生活作息、摄入能量、护理指导等多方面来护理。

好的，您前面说的我会好好学习一下。

我就是咨询能不能使用乳果糖？每次开塞露一用，他就喊着屁股疼，有一次我看着宝宝肛门有点突出来，用乳果糖之前是不是要用开塞露？这种情况可以用开塞露吗？主要宝宝经常喊着疼，哭的特别厉害。

开塞露的作用类似于润滑油，通过让大便表面光滑，减少摩擦力，容易排出，所以起效是速效的；

乳果糖是通过软化大便来逐渐起效的，可能需要2-3天的作用时间。

所以说如果孩子目前已经出现了想排便但是大便排不出来，建议使用一次开塞露，先解决目前的问题，之后乳果糖有效果，就不需要再使用开塞露了。

咨询结束

（以上就是整个咨询的内容，为方便阅读和保护用户的隐私，有所删改，希望对大家有用。需要提醒的是，医生的回复是针对单个个体化建议，不一定适用于自己，具体情况还需家庭医生具体分析）

■十月菌总结：

当宝宝发生便秘的时候，“开塞露”只能作为临时缓解便秘痛苦的“应急措施”，尽可能少用，不过可以先解决眼前的难题，再通过合理的喂养、调节饮食、培养排便习惯，甚至是用乳果糖等彻底解决问题。

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