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▲朱南孙
朱南孙先生是朱氏妇科第三代传人，朱氏妇科门人众多，流源甚广，其肇基于南山，发扬于小南，集大成于南孙。朱南孙自小天资聪颖，深得祖父钟爱，取名“南孙”自是寄望她继承家学、弘扬祖业之意。她不仅勤于临证，更善于总结发挥朱氏妇科理论与临床学术之精粹，使其成为沪上及全国著名的中医妇科流派，享有“三代一传人”之美称。到她这代，朱氏妇科在上海、香港以及美国纽约等地都有了分支，可谓享誉海内外。
临近百岁的她至今仍每周出诊，医院青海路名医特诊部北楼2楼的1号诊室里，阳光透过弧形的玻璃窗洒进来。一张黑色雕花大方桌的四周，坐满了医生。端坐中间的朱南孙先生，满头银发，精神矍铄，气定神闲，除了有些轻微的耳背外，和病人交流起来毫无障碍。“再给你开一个加片（朱南孙自己研发的加味没竭片）吧，效果很好的。”身边的年轻医生抄下方子，录入电脑。和一些老中医“祖传秘方，千金不换”不同，朱南孙从来都是大大方方地把方子教授给她的学生、病人。有些方子甚至可以在网上直接找到。
朱南孙说，自己吃东西从不忌口，但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。
长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。
青年期——一碗化膜汤调经止痛
朱南孙说，女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品，而是要开心，“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关”。女孩子也要多运动，动中取静。作为朱家长女，朱南孙年轻时像“男孩子”一样，爱好运动，她不让家人用小汽车接送，而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。那时，她喜欢打篮球、棒球，同时还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴，是单位联欢会上的活跃分子，曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目，扮演铁镜公主。她认为，运动和兴趣爱好不仅能使身体保持活力，还能带来融洽的人际关系。这样，心情也会好很多。朱南孙说，年轻女性不能大意，要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表，痛经可导致其他疾病发生，严重的甚至会引发不孕症。“平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，不过食生冷之物。”化膜汤对于痛经，她推荐用化膜汤：取三棱、莪术、生山楂各12克，炙乳香、没药各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黄24克，炒五灵脂15克煎汤。每次于经前7-10天服用，能治痛经，尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。备孕期——神奇送子汤助多人圆梦
朱南孙被患者亲切地称为“送子观音”，经常有人吃了她的药方后怀孕，特意来诊室报喜。“有个不孕的病人嫁给了老外，我给她开了方，她生了一个孩子。她到了国外，打电话跟我说还想生。我也没啥好办法，就让她再试下那个方子，结果又生了个孩子。”朱南孙说的是著名的“朱氏调经促孕方”，此方来自其祖父朱南山，已传承了多年。朱南孙为人慷慨，她把朱氏妇科经验和验方毫无保留地传授给学生，她的方子甚至还可在网上找到：送子汤潞党参15克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲各12克，川穹6克。每次于排卵前5天开始服用，连服12剂，能全方位益气养血、补肾助孕。更年期——常喝三豆饮不做黄脸婆
晚温差
对更年期女性，朱南孙主张要怡情，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。三豆饮朱南孙推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。老年期——每天喝碗西洋参枸杞汤滋阴
▲朱南孙（中）96岁生日照片朱南孙常被人说“看起来才70岁”，她如今血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。当然，她也逃不过岁月的困扰，曾在75岁、85岁时因股骨头坏死动过两次大手术。“手术后我坚持服用多种维生素。不过我更倾向食补。”朱南孙说，这些年她坚持每天喝同样的一碗汤：滋阴汤用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝，“有滋阴功效，这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝”。深秋寒凉，寒气渐生。正气不足、虚寒体弱等人群一定要做好这几点。寒露过后，气温明显下降。早晚温深秋寒凉，寒气渐生。正气不足、虚寒体弱等人群一定要做好这几点。寒露过后，气温明显下降。早晚温每天坐诊回家，她有两项从不落下的工作：按摩后背（女儿帮忙）和泡脚。“背部有心俞、肝俞、肾俞3个要穴，按摩后舒服，血脉活了，经络也打通了。倘若白天累了或有心事，为不影响睡眠质量，我就睡前泡脚15~20分钟降降血压，水温比平时略高。”“我从来没有刻意养生，对女性而言，保持恬淡、心静心宽、愉快对身体有益，而发脾气、焦虑，必然肝郁气滞、影响脾胃、气血来源受阻。至于工作方面，年轻人肯定是忙的，我主张该尽力的事情，务必尽力，但不要太紧张，保持张弛有度。”这就是朱南孙老人对广大女性健康生活的嘱托。■若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！
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