宝宝吃饭吃得多且香往往是家长衡量孩子健康的标准之一。但如果摄入量超出孩子所能接受的量，就可能造成积食。积食会损伤脾胃，还会导致胀气，让孩子吃不下饭甚至营养不良。所以今天，成妈特意为各位烦恼的宝妈们送上三道可以消除积食的食谱~山药米粥材料：干山药片克(这个在超市就能买到)，大米或小黄米(粟米)克，白糖适量。做法：1、将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎;2、入锅，加水适量，熬成粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。糖炒山楂材料：红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，山楂。做法：1、入锅用小火炒化红糖(为防炒焦，可加少量水);2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。萝卜优酸乳原料：胡萝卜克，酸奶，鲜牛奶，柠檬半个，冰糖少许。做法：1.将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块;柠檬半个，也切成小块。2.将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到3分钟即可。3.把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下，就可以得到最纯的胡萝卜优酪乳啦。功能：胡萝卜有润肠通便，预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。（本文来自：百度宝宝知道教育不好成焦虑）————————世界很复杂，百度更懂你