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人的肝脏是很重要的，它对健康作用很大，一旦肝脏出现问题，就会影响身体很多方面。现在，很多人都有肝气郁结的情况。那么，肝气郁结的症状有哪些呢?肝气郁结是什么原因导致的?应该怎么预防?下面就一起来看看吧。肝气郁结的症状有哪些失眠肝气郁结的人会很难入睡，就算入睡了也会多梦，容易惊醒。这样会导致气血失荣、皮肤粗糙。头痛郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。导致乳腺增生肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。代谢缓慢，四肢乏力肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。影响月经女性月经是否正常和疏泄功能有很大关系，若女性肝气郁结，就容易导致月经量少、经间期出血等情况。肝气郁结的原因情绪不佳中医认为肝脏和情绪有很大联系，当情绪受到束缚时，会引起肝脏问题，不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。不良习惯不健康的生活习惯和不合理的饮食习惯也会导致肝气郁结的情况。长期大量吸烟喝酒，吃辛辣、油腻、油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率会比较大。疾病若是有严重的疾病或者是一些慢性消耗疾病，都会影响情绪，从而影响人的肝功能。疾病本身就会导致气血运行不畅，从而导致肝气郁结。肝气郁结吃什么芹菜芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。香蕉香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。萝卜萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。西红柿西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。如何预防肝气郁结保持心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。少饮酒寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。适量运动开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。总结：通过上文的介绍，相信大家对肝气郁结的症状都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了肝气郁结原因以及预防方法，这些仅供大家参考。若有肝气郁结的情况，在生活当中要多注意调理。