白癜风能医得好吗 https://m-mip.39.net/fitness/mipso_7157873.html

便秘是现代人出现最多的一种常见消化系统疾病，从青年到中老年都会出现便秘疾病，长期便秘会引发肠癌、痔疮和肛裂等症状。所以在日常的生活中一定要注意预防便秘的发生。很多人只要便秘就会吃一些利于排泄的药物，但吃多了不利于我们的身体健康。可以试试这几种水果，治疗便秘也很有效果。

第一，梨，梨子水分含量高而且还有很多的纤维素，水分可以帮助软化肠胃的粪便，而纤维素则是可以推进肠胃的蠕动，所以说吃点梨子可以轻松的缓解便秘，让你的肠道畅通无阻。

第二，香蕉，香蕉汇总有糖分以及纤维素，都是可以润肠的。不过建议要吃熟香蕉，否则会造成便秘的加重。

第三，苹果，苹果含有不少的有机酸，比如说苹果酸，这是可以帮助促进肠胃的蠕动，所以具有缓解便秘的效果哦，而且苹果还有果胶成分，清肠效果好。