白癜风治得好吗 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/

在生活中，很多人都会出现便秘，这个疾病的发生，可是当发生便秘以后，其实也是非常难受的严重的便秘也会导致出现痔疮，那么现在为大家介绍一下，出现便秘到底应该怎么办的？11个小方法可以通便的，我们必须一定要来了解一下。

1、选适量土豆洗净捣碎，用干净薄布拧出汁水服用，每次服半杯。

2、每天上午，下午四时左右，或临睡前，各吃一个猕猴桃，可治习惯性便秘。

3、清晨用蜂蜜加少许食盐，泡水，空腹服下。连服两天，大便就正常了。

4、生鸡蛋一个，打入碗内搅匀滴上几滴香油，沸水烫熟，加两三匙蜂蜜搅匀温服。缓解后，隔日或数日服一次。坚持服用数天，可治多年不愈的便秘。

5、每天一小搓莲子心，泡水喝有效。

6、菠菜煮烂，挤汁，和面，做面条吃。

7、每晚饭后食用20-30粒葡萄干。

8、豆腐与南瓜肉一起煮烂，食用，有治疗便秘的功效。

9、苹果中的纤维素，进去大肠后，刺激肠壁蠕动，使大便变的松软。早晚空腹吃苹果，有利于中老年便秘患者。

10、豆油25克，口服，每天两次。有润肠通便之效果。

11、桔皮炒熟后，加温黄酒调服，可治便秘。