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女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

榴莲

水果被称为“水果”之王不是没有道理的，它的营养含量丰富，经常吃可以强身健体，壮阳补气，算是水果中的“滋补品”，但是吃多了就会上火，不过对于处于“生理期”的女生来说，却是一种非常好的滋补品，因为榴莲性热，可以活血散寒，有效的缓解女生的痛经问题，而且也特别适合一到冬天手脚就寒凉的女生。

柚子

柚子中含有较多的维生素C，钙元素等，进食之后能够防止胃癌以及肠癌的发生，柚子不仅可以用来健胃，润肺，还可以起到提高免疫力的作用。

梨

梨的含水量较多，缓解便秘的效果较好。每一百克梨含有三克的纤维素，而且多是不溶性纤维素，能够起到预防便秘、清洁肠道的作用。对于长期便秘的人来说，多吃一些梨有助于缓解便秘，预防肠癌、结肠等的发生。

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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