发生便秘的情况下，有些人想到的是吃泻药。泻药是能帮助我们排便，但是滥用泻药的话，会起到反效果。

便秘患者并不少，或是因为肠胃的原因，或是因为饮食的原因，都有可能。在治疗便秘的时候，必须要在医生的指导下进行用药，切记不要自己乱用药物。俗话说“是药三分毒”，如果不听医生的忠告，而私自用药，不但不能使便秘得到治疗改善，还有可能造成不良的后果。有些人，甚至是滥用泻药。

便秘不要滥用泻药

滥用泻药是指不分病因，不问病情，不了解药的性质，只要大便不通，就自己使用或者是不遵医嘱，随意加大药的剂量。

滥用泻药会造成人体对泻药有依赖性，一旦没有使用泻药，就会排不出大便；会使人体产生一定的耐药性，需要不断增加剂量，才能够勉强的排出一些粪便。滥用泻药，还可造成肠胃功能的絮乱和消化不良等不良反应，严重的话会损害到人体健康。孕妇滥用泻药有可能导致流产，儿童滥用泻药会导致发育不良，身体虚弱的人滥用泻药很有可能会危害到生命。总之，滥用泻药的危害很大，记住不要乱用。

当我们被排便困扰时可以选择更加科学的应对方法，比如选择补充异构化乳糖。异构化乳糖通过为肠道内的有益菌提供充足养料，增进有益菌的自身繁殖和数量的增加，使肠道菌群达到黄金比例，靠肠道自身源动力达到通便排毒，经常服用更能使肠道菌群变得年轻态！

在治疗便秘过程中要注意调节饮食

使用药物治疗便秘过程中，饮食的调节也很重要。一些不良的生活习惯和饮食习惯要改变，多吃一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果要多吃。辣椒、胡椒、烈性酒等辛辣的食物，最好不要吃。喝水较少的便秘患者应该多吃一些稀的食物，以此来增加体内的水分。这样做，能够提高药物治疗的效果。

便秘会影响到身体健康，除此之外，也给生活带来了不必要的麻烦，因此掌握一定的便秘知识，可以防止便秘的发生，减少了不必要的麻烦。

预防便秘注意几点

如果条件允许的话，在需要排便的时候能够及时将大便排泄出来。最好是能够养生的排便习惯，每天可以按时间定时排便。

心情不适、烦躁、精神压抑或是过度紧张，也有可能导致便秘的发生。愉快的心情不但有利于便秘的预防，还有益于整个身心的健康和长寿。

适当做一些运动，例如仰卧起坐、跑步、跳绳、打球都可以，这些运动有助于保持大便的通畅。坚持体育锻炼，不但能使大便正常，还能使人精神焕发，身体强壮。

饮食方面很关键，不良的饮食习惯要抛弃。要预防便秘，一定要讲究科学的进餐。饮食要多样化，不能挑食或是偏食，也不要吃太多的辛辣食物。

美日清口服液的主要原料是从天然水果与牛奶中提取出异构化乳糖，含双歧杆菌的活化增值因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，通过促进肠道蠕动，排除体内毒素的方式为各器官减负。服用美日清口服液开始排气、排黑便，而且粪便成形比较长，说明肠道中的毒素已经开始排除了。美日清是专业的排毒产品，清除身体中的氨毒后，重新为人体建立一个健康正常有效的动机制，提高人体免疫力，加强自身器官运行功能，除口臭、大肚腩、还有一系列的皮肤问题，重拾自信，让生活充满活力。

1、会排出黑色之宿便。

2、肚腩会变小、腰变细。

3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。

4、有口臭、体臭者变好。

5、胃口变好、不再便秘。

用过美日清以后，可以看到自己发生很大的改变，每天可以素颜出门，自信满满！