长期便秘相信大家一定十分苦恼，便秘这个肠道问题谁也不想遇到，但可惜现在年轻人、老年人甚至儿童也会经常遇到这个便秘问题，导致长期便秘，那么今天就来说说遇到长期便秘有没有什么好办法来解决。

便秘，众所周知是肠道问题导致。肠道作为人体的第二大脑，很多疾病的诞生都是源于肠道。这是因为人体的肠道内生活着两种数量极为庞大的菌群，一种是有益菌，一种是有害致病菌。

有益菌和有害菌长期在肠道共生共存，就像两个相互独立，而又缺一不可的派别一样。当有益菌的“势力”占据上风时，肠道一切功能都是正常的；而当高强度工作、长期不规律的作息状态等导致有害致病菌的“势力”占据上风时，各种肠道疾病，如便秘等就会找上门。而便秘如果不及时调理，间歇性的便秘就可能会成为长期便秘。

那么了解了便秘的原因，再接着说长期便秘怎么样解决？其实解决长期便秘并不难，很多人都说多喝水多吃蔬菜多运动这类比较通用的说法，但今天介绍一个新的解决方法就是嚼服乳酸菌素片来解决了。乳酸菌素片相信大家比较少听闻，其核心成分是乳酸菌素，它有一个很强大的作用就是能够养出自己的肠道有益菌，帮助其壮大力量，与有害致病菌抗衡。同时选择性杀死有害致病菌，并使有益菌逐渐占据上风，进而让肠道内的菌群恢复平衡。当你的肠道恢复了平衡之后，便秘的问题自然迎刃而解，就不会再出现长期便秘等肠道问题了。

乳酸菌素片其实还会起到养护肠道有益菌的作用，并与我们的肠道粘膜一起构筑肠道免疫力的坚固屏障，提高肠道免疫力，从源头防止便秘等肠道疾病的发生。因此坚持日常嚼一嚼利活乳酸菌素片，对于调理便秘，平衡肠道菌群，提升肠道免疫力都有很好的作用。