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对于宝妈们来说，养育一个宝宝费心费力，就连宝宝的“屎事”，也时刻挂在宝妈的心上，宝宝大便干了、稀了，拉绿色便便了，大便中带奶瓣……等等，让宝妈们操碎了心。今天，智慧君来说说几乎每个宝妈都会遇到的问题——宝宝便秘。

一般来说，母乳宝宝在三四个月左右会有“攒肚”的现象，从原来的一天能大便四五次，到一天大便只有一次，甚至好几天才大便一次。在这期间，只要宝宝肚子不胀，大便时不痛苦、不干燥，吃睡都正常，一般三天至五天大便一次都是比较正常的，除了可以给宝宝肚子顺时针按摩之外，不需要采取其他特别的措施。

很多宝宝在五六个月后，会出现大便干硬、大便困难的现象，也就是我们平时说的便秘，这主要是由于宝宝的肠胃功能发育不完善造成的。那么，有什么方法可以调理呢？这么小的宝宝，吃药什么的肯定不可取，益生菌也起不到比较快的作用（而且不能长期吃），最好的办法就是通过饮食调理。

我家宝宝从五个多月开始出现便秘的现象，最长的一次8天没有大便。自从六个月添加辅食后，我就开始通过给宝宝喂水果来改善她的便秘。有几种水果，对宝宝便秘有比较显著的作用，推荐给各位宝妈：

1、西梅

西梅是不太常见的水果，我也是在有了宝宝之后才开始