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在和妈妈们聊天的时候，常常听到妈妈们忧心忡忡的对话：

宝宝好几天没有便便了，怎么办？

肯定是便秘了，快给他吃点益生菌吧！

你是不是也经常有这种困扰？如果宝宝便秘了，你又会如何处理呢？下面这5个宝宝便秘的误区，你中招了吗？

误区一：

没有每天便便，一定便秘了！

便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。

如果单独排便时间间隔长（有些人称为「攒肚」），或是有时候宝贝便便时很用力，可能都是正常的。有的宝宝甚至3～4天才排便一次，还有的每天排便3～4次。

只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，都没有担心的必要。只有当出现以下症状时，你需要开始注意咯：

可疑便秘的情况有：

排便困难；

便便小而干，像兔子便便；

也有时候大而硬；

宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；

肚子胀气并有硬块；

便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起「肛裂」。

误区二：

奶粉里有益生菌，

喝奶粉肯定不便秘

即使有额外添加的益生菌，奶粉或混合喂养的宝宝便秘的发生的情况反而较多。

主要原因有：

奶粉冲调过稠：这种情况下需要妈妈们确保按照正确的水、粉比例冲调奶粉；

盲目地补充钙、铁、锌等矿物质：若给宝宝喂养配方奶，其各种营养素已能满足宝宝需求，额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘；

牛奶蛋白过敏。

误区三：

今天不拉，明天不拉，总会拉的

并不是这样。

如果积留在宝宝肠道的便便越多、时间越长，就会变得更硬、更干，于是就更难从体内排出。而且由于干燥的大便排出时非常疼痛，孩子或大人会下意识地将大便憋回去，造成问题进一步加重。

所以，有问题要尽早解决啊！

误区四：

多喝水可以治疗便秘

多喝水可以改善症状，但是没有治疗效果。

多喝水确实可以促进肠道蠕动，尤其是摄入较多膳食纤维以后，更是要注意适量多喝点水。但最多只能起到改善症状的作用，并不能治疗便秘。

一般而言，导致便秘的原因有很多：

食物加工过细、过精，摄入的膳食纤维不足；

没有养成规律的排便习惯；

服用了一些补充剂或药物；

疾病原因等。

误区五：

香蕉可以治疗便秘

吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。

其实未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的「收敛」作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。而由于香蕉里面的膳食纤维含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。

其实大多数的妈妈只是觉得香蕉长得形似便便，就对「香蕉通便」有了美好的联想吧。相比之下，西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。

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