相信很多人都知道你现在生完孩子以后，由于在分娩的过程当中消耗了大量的精力和体力，身体就会变得非常的虚弱，抵抗力和免疫力也会下降，所以女性就需要通过坐月子来调理自己，身体是自己的身体恢复到以往的状态，但是在坐月子期间却有非常多的禁忌，首先关于坐月子时的饮食也是非常重要的。因为在坐月子时候的饮食，不但关呼着女性的产物恢复，还对下奶有重要作用。产后注意吃的几种水果，或许有利于奶水充足。

坐月子时，产妇吃什么水果好？这几种水果，或许有利于奶水充足！

首先就是木瓜，其实很多女性对于木瓜都不陌生，因为女性如果多吃木瓜的话，就可以促进乳房的发育，而对于产妇来说，如果在坐月子的时候多吃一些木瓜木瓜当中所含的木瓜素就可以促进产妇对于蛋白质的吸收，并且促进乳腺分泌乳汁，所以有很好的催乳下奶的功效，再加上木瓜平和非常适合产妇食用。

第二种水果就是龙眼，其实龙眼的效果也是非常好的，不但有滋补功效，还能够达到补气养血的功效，而在生活当中，很多人都会用龙眼红枣泡水喝。而如果产妇在坐月子的时候，适当的吃一些龙眼，或者是用龙眼泡水鸡煮粥，对于产妇的产后恢复也是有一定帮助的，但如果产妇有便秘的情况就尽量少吃龙眼，因为龙眼性热，可能会加重便秘。

大家对于葡萄都不陌生，因为葡萄是我们生活当中常见的水果，并且营养十分的丰富，如果产妇在坐月子期间经常食用葡萄可以很好的增强产妇的免疫力，并且达到滋补补血的功效。而且很多产妇在生完孩子以后，由于身体比较的虚弱，所以胃口也不是很好，不是很想吃东西，而在这个时候适当的吃一点葡萄，葡萄酸酸甜甜的口感也可以帮助孕妈开胃，促进食欲。

最后一种就是香蕉了，其实香蕉是生活当中很多人都非常喜欢吃的水果，当然香蕉也可以缓解便秘，很多女性在坐月子期间都会容易上火，从而出现便秘，而在这个时候适当的吃一些香蕉可以缓解便秘，帮助排出毒素，对于产后恢复来说也是不错的，但是由于香蕉性寒，建议在生完孩子后的一周以内尽量不要食用。

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