俗话说“每天一苹果，医生远离我”，号称“水果之王”的苹果，营养又好吃，着实收割了一大波粉丝。

它富含多种微量元素和维生素，是公认的营养程度最高的健康水果之一，其中的铁和磷等元素容易被肠壁吸收，经常吃苹果还有利于调节体内电解质平衡。

更牛的是，人家冷热通吃！瞬间秒杀其他水果。

生吃：苹果中的苹果酸和枸橼酸能提高胃液的分泌，促进消化，预防便秘；

熟吃：加热后的苹果，其中的果胶和鞣酸具有收敛作用，能使肠道收敛，减少水分流失，从而起到止泻的作用。

今天这道可爱又有趣的口袋苹果你一定要试试，外形像个小口袋，里面塞满了酸甜可口的苹果，咬上一口还会爆汁，宝宝看着都会流口水。

宝妈们也可以往“魔法口袋”里，塞入其他宝宝爱吃的水果，味道也很赞哦~

视频讲解烹饪技巧口袋苹果参考月龄：11M+白砂糖：5克自制吐司：3片蛋黄：1个（约20克）苹果：1个（约重克）食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量步骤分解-1-食材准备。-2-

苹果削皮去核，果肉切小丁。

?苹果颗粒小一点会更容易炒烂哦~-3-平底锅中倒入苹果丁、白砂糖和毫升的清水，中火煮30分钟。?同款电陶炉开6档。-4-

中途用铲子不断翻炒至软烂后盛出碗中备用。

-5-蛋黄用筷子搅散。-6-吐司切掉四边，用擀面杖擀薄。

?吐司边比较硬，给宝宝吃建议去掉更好。

-7-在吐司的一侧均匀地划三刀。-8-

舀一勺苹果酱在吐司的另一边，再用刷子在吐司的边缘刷上蛋黄液。

?蛋黄液可以让吐司粘起来，不容易散开。

-9-将吐司对折叠起来，用叉子沿着边缘压一圈。-10-最后在表面均匀地刷上一层蛋液。-11-在平底锅中刷薄薄的一层油，依次放入包好的口袋苹果，中火煎8分钟。

?同款电陶炉开5档。

-12-翻面再煎5分钟。-13-煎好后的口袋苹果表面金黄，四周的压边看起来非常精致。-14-咬一口酸酸甜甜的果酱夹在中间，带点吐司的韧劲，别提多好吃了！嗯……有点像肯德基的水果派，妈妈们可以多做一点，全家人一起享用！制作要点

●自制吐司的做法在这里→红米吐司，如果在外面买的话，尽量选择配料简单，不含添加剂的。

●如果妈妈们买的苹果比较甜，不加糖也可以哦~

●如果不想用小刷子刷蛋液，也可以直接把吐司口袋放蛋液里蘸一下。

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