便秘的运动疗法以医疗体操为主，可配合步行，慢跑和腹部的自我按摩。医疗体操，主要是增强腹压肌及骨盆肌力量，因为腹压肌有力的进行收缩，腹内压增加，便于排便。练习方法：站位可做原地高抬腿步行，深蹲起立，腹背运动，踢腿运动和转体运动，每节做两个8拍，逐渐增至4个8拍。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，[详细内容]
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。所以只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢？教大家一个简单实用[详细内容]
便秘指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。古称“大便难”，“后不利”“阴结”“阳结”等，即大便秘结不通，粪便干燥难解。本病可见于西医所称的习惯性便秘，肠神经官能症，肠道炎症恢复期肠蠕动减弱引起的便秘等。病因病机：或因嗜食辛热，或肺热下移大肠，导致肠胃积热，阴津伤耗，以致肠道干涩，燥结，形成热闭[详细内容]
记得是一次看病的时候，有个患者跟我说，他坚持做了一种锻炼，后来便秘就好了。当时我很吃惊，人上了年纪后，由于肠蠕动功能降低，特别容易发生便秘，所以门诊上老年便秘的人特别多，而且很多人都非常顽固，这位患者就是这样。以前我给这位患者看别的病的时候，他就说，自己三天两头地出现便秘，解大便的时候要费九牛二虎之[详细内容]
王成礁儿童便秘简易家庭疗法 昨天在“便秘那些事儿”中概述了便秘的定义、原因、分型、饮食起居调护。今天我们来共同学习一下儿童便秘的一些简易家庭疗法。 食疗：药食同源食疗即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗文化源远流长，中医很早就认识到食物不仅[详细内容]
大城市的生活有多快？快到10分钟就就完成早餐和洗漱快到30分钟的午饭10分钟解决伏案工作8小时，一动不动快到，身体越来越吃不消。你很少能看到一个普通的上班族会在餐厅里面慢悠悠的扒拉着饭大多数都是在快餐店里或电脑前急匆匆地扒拉几口，然后继续工作晚上一有空就要拉着朋友胡吃海喝没有规律的作息生活，以及长时[详细内容]
01如何预防痔疮1.多吃高纤维食物在发生痔疮的时候是比较难受的一件事情，相信大家也是有一定的了解的，所以我们想要在生活中更好的预防痔疮的存在，那么饮食就是比较重要的一件事情了，在每天饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮，这些食物都是高纤维的。2.按摩经常的按摩也是可以预防痔疮的存在的，我们在睡前的时候可[详细内容]
痔疮是我们在日常生活中经常会遇到的一种疾病，它的存在时刻困扰着我们的生活，痔疮一旦发作就会疼痛难忍，因此患上痔疮的人都不会想再次被找上门。那么你知道如何预防痔疮吗？下面就让我们一起去看看吧。一、多吃高纤维食物在发生痔疮的时候是比较难受的一件事情，相信大家也是有一定的了解的，所以我们想要在生活中更好的[详细内容]
菇凉们，你们有没有遇到过这种情况啊？吃的过辣、油，不健康，就会出现便秘啊！那么，你们是怎么解决这个问题的呢？今天要告诉你们一个新方法！用山楂来泡水喝，刮油，减肥，不能更好用！步骤：选择好的干山楂尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发*的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫[详细内容]
摘要：习惯性便秘在老年人当中比较普遍．但长期服用泻药会加重便秘，而且西医对习惯性便秘尚缺乏特效药物．米斛为滋阴之最，其性平和．为此，通过较大样本观察米斛对老年人习惯性便秘之疗效，明确米斛可显著提高病人根治率（Ｐ＝０．０００），且无*副作用．发现了一种方便、效果较好的治疗老年人习惯性便秘的新单方．明学[详细内容]
便秘在婴幼儿中较为常见，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过调理饮食、生活作息后可以改善。另一类是病理性便秘，其原因包括先天性幽门狭窄、肠道闭锁、直肠或肛门狭窄、肠梗阻、肠旋转不良、先天性巨结肠等，这些病理原因引起的便秘通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治[详细内容]
我叫杨某芳，山东宁津县，今年39岁，我是体弱亚健康，腰痛，便秘，头疼。尤其头疼，已经困扰我多年了，头疼起来什么都做不了，只能吃脑清片，由原先一次一片，到现在一次三四片。原先吃完脑清片，只是感觉头不疼但是浑浆浆的，现在由于服用量大，吃完脑清片就开始哆嗦，得哆嗦半小时左右，才脑袋混浆浆能动。我白癜风的发[详细内容]
天枢穴：属于足阳明胃经之穴，又是手阳明大肠经之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸(1寸≈3.33厘米)处，具有调理肠胃、行气活血之功效，尤其适用于气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟，每天两次。 足三里穴：属于足阳明胃经之穴，位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，具有调理脾胃、疏通经络、解[详细内容]
▼便秘治疗Constipationtreatment便秘通常治疗方法可归纳为为以下7种：◆◆◆-01-一般治疗?饮食治疗（3多:多吃纤维食物、多饮水、多运动）?正常排便行为的恢复（定时、定量、定型）?腹部按摩（顺着大肠的位置做顺时针按摩）-02-药物治疗诊断明确，对症下药。但很多时候患者自行用药，如[详细内容]
1.长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素，因此我们建议“煮妇”们在煮米饭的时候，增加一些薯类：土豆、红薯、山药、玉米等，或者加入一些杂豆，比如：红小豆、扁豆、毛豆、一起煮这样能增加维生素B1的摄入。2.不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不[详细内容]
人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。 一起来学一学，这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！1.调理颈椎病 现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。 颈椎病对人的健康危害[详细内容]
鹊神养生---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！鹊神养生说：脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。常用砭石按摩锥按摩脚底，有助于加速脚部血液循环。中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从足而治愈[详细内容]
在孩子的成长过程中，总难免会与一些不适症状打交道，例如小儿便秘，虽然不是太大的问题，但却带给孩子极大的痛苦，也带给父母极大的困扰。当孩子出现便秘时，专家不建议直接使用药物，可尝试调整饮食与生活细节来达到缓解孩子便秘的效果。一、小孩便秘的原因有哪些便秘对于孩子来说，大都是功能性便秘，我们先来从吃奶的孩[详细内容]
古今脐疗法脐疗法，一般指将药物做成适当剂型施于脐部或在脐部给予某些物理刺激以治疗疾病的方法。脐疗具有悠久历史，法简效捷的疗法之一。脐疗方法丰富多彩，可以做如下归纳。——脐疗法灸脐法1ONE利用某些药物(如艾叶)的燃烧，使其火热熏灼脐部，达到治疗疾病的方法。包括艾条间接灸、艾条或艾炷隔盐灸、隔附子灸、[详细内容]
点击理疗百科更多精彩什么是超声波超音波是一种声音，频率大于HZ，我们的耳朵无法听到。超音波的使用在医学界已有60年以上的历史，使用涉及范围很广，特别是应用于产妇的安全检查。使用在美容领域即为超音波美容仪。一兆赫的超音波可以形成一百万次的细微振颤，其穿透力可深达皮下5-6厘米，并且尚赫超音波美容仪可以[详细内容]
