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胃胀？腹胀？大便不规律？所有这些消化不良症状而今都有了简单有效的疗法：艾灸肚脐。

北京中医药大学针灸推拿学院教授李志刚表示，古人认为“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”、肚脐内通五脏，外御风寒，具有向全身输布气血的功能，有健脾强肾、和胃理肠、行气利水、活血调经的作用。因此艾灸肚脐可调理消化不良。

艾灸时，将艾条悬在肚脐正上方1厘米左右，每次艾灸半小时，每天进行1次，艾灸10天为一个疗程。这种艾灸方法对于因为脾阳不振导致的消化不良非常有效。

第二种方法是在肚脐上贴一片姜，姜片上扎眼数个，每次艾灸15分钟，隔一天进行一次，每月艾灸10次。这个方法对于缓解由于脾胃虚寒，导致肚子发胀、大便不畅的症状有很好的效果。

除了艾灸，人们还可以热敷肚脐。准备葱白克、生姜克，将两者切碎，然后与食盐克同炒，趁热装进布袋，敷在肚脐上，药凉了以后炒热再敷，每次半小时左右，每天做两三次。除常见的消化不良外，这个方法对于缓解女性痛经非常有好处。

大便不成型奇方%有效大便不成型、结肠炎，疗效奇佳。方剂组成：干姜克白术克干枣克。用法：将此三味药粉碎，早晚各一勺，大约是?20——30天就见效。注解：此药方主要对症大便不成型者。疗效：疗效奇佳，%有效。

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