最近总是听到很多妈妈说，我家小宝宝刚吃辅食不久，就出现便秘，小脸蛋都逼得通红，就是拉不出来，或者，几天都不拉便便。你家的小宝宝会出现这样的小问题吗？

现在很多宝宝，都是父母心目中的宝贝，宝宝每天的吃喝拉睡都看得紧紧的，到了宝宝刚吃辅食的时候，有些妈妈就怕宝宝饿坏肚子，拼命地往宝宝嘴里喂，心里就觉得，宝宝多吃，就会长高又长肉，你是这样的父母吗？

其实，这种做法是不对的，特别是对刚刚添加辅食的宝宝们，吃辅食真的一定要慢慢来，不是吃得多就是好的，这样很容易导致宝宝消化不良，出现积食等等的问题，下面，我就简单地说一下刚刚添加辅食的宝宝们，要注意什么，希望可以帮到新手的妈妈们。

首先，有一点，大家都知道，宝宝6个月就可以添加辅食了，建议六个月的宝宝刚刚添加辅食，第一口应为富铁食物，首推高铁米粉，让宝宝不断尝试和接受各种食物的味道，从清淡口味开始，回避过甜过酸的水果泥，良好的开端是科学喂养的基础呦。

还有一点，有更多的妈妈关心的问题，就是宝宝刚刚开始添加辅食，应该如何去喂养呢？

1.宝宝第一口辅食应是高铁米粉。第一次添加米粉时间选择在上午第二次吃奶之前，吃完两小时观察宝宝有没有什么过敏反应，比如皮疹。

2.吃完米粉，接着吃奶，让宝宝一次吃饱。

3.用软的硅胶勺喂米粉，把米粉放在勺子前端，轻轻地平伸到宝宝舌尖上，不要把勺子伸入到宝宝口腔后部，或用勺子压住宝宝舌头，这会引起宝宝反感。

这样说，妈妈们明白了吗？宝宝添加辅食，真的要一个过程，让宝宝的肠胃慢慢接受，然后，米粉的量，再一天天地增加，直到宝宝吃纯米粉一周后，我们就可以加入蔬菜泥，这个很重要的，不要天天只给宝宝吃米粉，会吃腻的，叫你天天只吃米粉，你也不喜欢，对不对？

今天介绍的辅食，土豆泥，这道辅食，相信每个6个月的宝宝们都会吃的一道辅食，土豆可以促进肠道，土豆还能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，刺激排便。

好了，今天介绍的辅食教程如下：

第一：准备一个土豆，家里最常见的食物之一。

第二：把土豆清洗干净，然后去皮，切成小片，因为6个月的宝宝比较小，不用太多，适量就可以。

··第三：土豆切好之后，放进锅里蒸熟。

第四：蒸熟后的土豆，放进辅食机里面，加上适量的温水，然后打成细腻的泥，6-7个月的宝宝，辅食都要打成泥。

第五：好了，打泥完了，装起来。

第六：这样一小碗土豆泥就做好了，可以这样给宝宝吃，也可以加到米粉上面，与米粉一起搅拌，这样简单又营养的辅食就做好了。

好了，今天的辅食，土豆泥就介绍完了，适合6个月以上的宝宝们，在宝宝6个月的时候，妈妈们尽量可以给宝宝多添加各种各样的蔬菜，等到宝宝7个月才开荤。

不断地分享不同年龄的宝宝辅食，妈妈们，喜欢的记得