今日，诗兴大发，请允许邮差叔叔吟诗一番！锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。唐代诗人李绅的一首悯农诗，写出了农民劳动的艰辛和对浪费粮食的愤慨。熟悉这首诗的朋友，除了从这首诗领悟到农民劳动的艰辛，不知是否还有其它的想法呢？许多人都知道，中国文化博大精深，尤其是文字这一块。在科技发达，社会进步的今天，上面这首诗歌所描述的情景已经少之又少了。第一国家体恤民情，为了加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作，维护劳动者的健康及其相关权益相继出台了《中华人民共和国职业病防治法》《中华人民共和国安全生产法》《中华人民共和国劳动法》《中华人民共和国工会法》等有关法律、行政法规根据这些法规，制定了一系列的防暑降温措施管理办法在管理办法中明确的规定了用人单位安排工人高温天气下作业的一些规定，有效地保障了广大劳动者的安全生产。那么这与今天的话题有什么关系呢？相信有过高温作业的经验的朋友都知道高温下工作会使身体温度持续升高，为了调节体里温度，我们的细胞会做出反应，利用皮肤毛孔的收放以排汗的形式散热，调节体温，以免身体的内脏长期受到高温而损伤。在目前7月的炎炎夏日底下，就算我们不工作，不运动，汗还是流个不停。很多人就选择开空调，让室内温度达到人体舒适感良好的26℃，从而减少出汗和高温带来的不适感。可是，有一个很重要的信息在这过程中被大家所遗忘了——适当的出汗为何人需要适当的出汗？1、排毒防癌主动出汗能有效的加快人体的体液循环和代谢过程，把体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。据相关统计显示，马拉松运动员得癌症的纪律比一般正常人少，归根究底就是他们在训练当中把身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。2、滋润皮肤总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗的过程其实可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。3、减肥防慢病在运动的过程中，当运动的强度到达一定量时，脂肪会燃烧转化为热量，热量通过汗液的形式排出体内，这样促进了体里多余脂肪的分解，从而达到减肥的作用。夏天人体内的细胞会比较活跃，加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。4、提高免疫力夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。其实最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。5、促进消化不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。很多人夏天没食欲，不消化与出汗少有关，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。6、增强记忆力出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。7、稳定血压高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象.运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗成为了最佳的疗养方式。8、保护骨骼我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失。对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。9、防止结石结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。10、预防感冒出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。那么出汗有这么多好处，赶紧做运动出汗吧！等等，以上这些出汗的好处是在正常合理的出汗范围内所表现出来的，而不是盲目的使自己身体出汗，因为体里水份段时间流失的太多，会引起一系列的健康问题，这样得不偿失。古人那句话是没错的——君子爱财，取之有道今天我们爱的是“汗”，可是取之必须用正确的方法，如果读者们想了解更多的健康正确的“出汗”方法，欢迎文章下方留言，作者会第一时间回答您们的留言。