《世界卫生组织》《美国儿科学会》《中国营养学会》建议：引入辅食的最佳时间为满6个月，也就是孩子出生天之后。
孩子在六个月到一岁的时候添加的辅食，要非常的注重，三岁之前孩子的辅食都要单独的制作。
孩子添加辅食是一个非常重要的里程碑，对孩子身体的挑战也不小1、对孩子味蕾
以前只喝过单纯奶的味道，慢慢的可以接触稍微有点香的米糊，天然的蔬菜味，甜的水果以及各种肉的味道。
也就是孩子味蕾慢慢的接触越来越多的食物，开始学会感受食物的味道。
2、对孩子的咀嚼能力
之前孩子是吸吮母乳，所以不需要动用到咀嚼肌，而孩子添加食物之后需要咀嚼，锻炼咀嚼能力。
3、对孩子的牙齿
如果牙齿还没有长出来的话，孩子添加辅食会用牙床去研磨食物，促使牙齿更快地萌出来。
4、对孩子的胃肠
从非常好消化的流质奶类到固体类的食物，对孩子肠胃是一个非常大的挑战和冲击，所以很多家长在给孩子添加辅食，一旦不恰当容易导致孩子腹泻或者便秘，引起孩子生病。
六个月之后给孩子添加辅食，切记远离3种“坏辅食”，别把孩子喂病了1、果汁
不少家长爱给宝宝喝果汁，有人买现成的，有人自己买榨汁机榨果汁，宝宝见到果汁都能喝得很好，因为果汁很甜，也不会咀嚼，方便又好喝，没有宝宝能拒绝，但是经常给宝宝喝果汁就不好了，因为果汁中基本上只有糖和水，其它营养物质已经流失了，而买现成的果汁还有添加剂，更不能喝。
所以想让宝宝从水果里获得营养，倒不如直接给宝宝吃水果，一开始可以把水果弄碎，再慢慢地过度到让宝宝吃块。
2、自制的米粉
自制的米粉，第一无法保证卫生的干净；第二里面含有的营养元素主要也是淀粉，营养价值比较低，无法媲美外面卖的专业米粉。
因此，不建议家长自制米粉给宝宝吃。如果担心外面买的米粉质量、安全性无法保证，可以在自制米粉的时候，加入一些其他的食物，比如肉类、蔬菜、蛋类等。
3、米汤
在老一辈的观念里，米汤可以说是孩子的最佳辅食了，不论是消化不良还是厌食上火，都可以给宝宝食用。但其实米汤的营养密度非常低，主要成分不过是几粒米加一点水，加上宝宝的胃容量小，米汤大量的水会让宝宝产生饱腹感，影响给宝宝喂奶，长期下来会导致孩子营养不良。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
