很多宝妈都为自己的小宝宝吃什么而伤透了脑筋，毕竟宝宝的肠道功能都不如成年人，稍微吃错了东西就拉肚子。今天小编就教给各位宝妈一份菜谱——玉米菜团子，适合18个月以上的小宝宝食用。蔬菜是用小白菜，我们都知道小白菜在所有蔬菜营养排行里面可是数一数二的，里面的膳食纤维对肠道消化很不错。

然后再配上鸡蛋、玉米，提供蛋白质和碳水，营养非常均衡，口感一流，给小宝宝当辅食是再合适不过了，这下就不用担心宝宝的吃饭和营养问题啦。虽然小宝宝也不太挑食，但是我们还是要很注重他们的吃饭问题。接下来就让小编给大家介绍这道辅食的做法吧！

这道菜的用料如下：小白菜适量、鸡蛋三个、玉米粉（或者小米粉）适量、酱油少许、香菇虾皮粉少许。

步骤一：小白菜洗好然后剁碎，越碎越好，毕竟给宝宝吃。水份都保留，不需要挤出来。

第二步：把鸡蛋打进干净容器里，留出一个鸡蛋清放置一旁备用，其他的蛋黄蛋清打散均匀。为什么要留出一个鸡蛋清呢？因为在后面的步骤中它要发挥至关重要的作用，一会儿你们就知道啦！

第三步：准备一口干净的炒锅，开火把锅烧热，加入适量的油，然后倒入先前准备好的鸡蛋液，转小火慢慢翻炒，直到鸡蛋液全部成型，。油不用放多了，太油腻了对宝宝也不好的。

第四步：把炒好的鸡蛋盛出来切碎，越碎越好。

第五步：把之前准备好的小白菜、鸡蛋碎、鸡蛋清都倒入同一个容器中，然后依次加入适量的酱油和香菇虾皮粉，搅拌均匀。

第六步：戴上一次性手套就可以开始上手啦，把搅拌均匀的材料揉搓成一个个的小菜团子。鸡蛋清的作用就在这里体现出来了，由于要把材料揉成团就必须有粘性，所以鸡蛋清在这里起黏连作用，如果实在无法团成团，可以考虑再打入一个鸡蛋清。揉菜团子的时候不要太用力了，水份要保留不要挤出来了。

第七步：玉米粉撒到盘子上，然后把菜团子放上去滚一圈，让菜团子的每个面都粘上玉米粉。等待一会儿玉米粉会变得湿润，然后这里再滚一次，裹上玉米粉。

第八步：蒸锅放水，大火烧开。盛菜团子的容器地步要刷上一层薄薄的油，以免粘上。水煮开之后就可以把菜团子放入蒸锅了，转中火盖上锅盖，蒸上十五到二十分钟。

第九步：时间差不多了就可以关火啦，把菜团子盛出来稍微放凉一点，软糯香甜还填肚子，放温了宝宝就可以直接上手啃了。

这款宝宝辅食味道清淡，做法也非常佛系，没有什么复杂的步骤，材料都是很有营养的，组合起来吃对宝宝的身体很好，并且味道也是香香甜甜的，宝宝把这个当小点心小零食吃一吃也是不错哒！不知道各位宝妈学会了嘛？

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，