春天常吃一水果，保护肠胃，缓解便秘，女性不想变大肚婆可试试！生活中，蔬菜、水果必不可少，而香蕉，可以说是大家经常吃到的一种水果了，其实香蕉浑身都是宝，果皮可以入药，果肉可以食用，常食好处多多！吃适量的香蕉，可以帮助身体在钠和钾之间取得平衡，从而保持血压平衡。富含纤维，可以促进消化道的运动，促进肠道蠕动的顺畅，有助于消化吸收。香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。香蕉还有滑肠和止泻作用。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。还能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用减肥效果特别明显。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。香蕉的钾含量最丰富，而钾是天然的利尿剂，可以帮助你在就排尿的同时，促进多余钠的排出，消除水肿。推荐搭配：香蕉小米粥具有很好的清热解毒，润肺通肠以及止咳化痰的效果，还有老年人，高血压，糖尿病患者也可以多吃。春天常吃一水果，保护肠胃，缓解便秘，女性不想变大肚婆可试试！你喜欢吃香蕉吗？版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。