每一片药，都在默默等你读懂它
有一种便秘，
蜂蜜水不管用，
喝酸奶不好使……
也许你觉得便便太顽固，
其实可能是一些药物给“惯的”。
因为长期服用某些药，
肠道会变懒。
有些药让肠道变懒
肠道“变懒”，蠕动就会变少。便便缺少外力的推动，就会在肠道停留更长时间，因此发生便秘。
大概这么懒
▼
下面这些药物，都是让肠道“变懒”的元凶。
01
乱用泻药，肠道过劳
不少人因为害怕毒素在肠道堆积，一便秘就马上用泻药。
泻药虽然能缓解便秘，但长期用可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。肠道没有力气蠕动，在药物的刺激下被动蠕动，属于超负荷工作，一旦停药，过劳的肠道会迅速停摆，不仅可能加重便秘，还可能引起药物依赖。
建议
便秘患者先通过饮水、运动等方式改善，必要时咨询医生后再用药。
02
“排毒”保健品，让肠道生病
一些保健品宣传能“排毒”，很多人认为它们没有副作用就长期吃。
其实，这些产品可能含大黄、番泻叶等导泻成分，长期服用易引起脱水、电解质紊乱、营养不良。
此外，肠道可能在这些成分的刺激下被“染黑”，出现结肠黑变病，存在癌变风险。
建议
慎重购买“排毒”保健品，受严重便秘困扰时，可咨询医生后在用药。
03
补钙太多，肠道罢工
补钙如果贪多，也可能让肠道罢工。
吃钙片的老人，肠道蠕动本身就较慢，钙进入人体后，可能与食物中的草酸等成分结合，形成难溶物质，加大排便负担。
另外，补钙贪多、吃钙片频率过高，或补钙的同时大量吃柿子、菠菜等草酸含量较多的食物，肠道负荷过重，也可能罢工，引起便秘。
建议
中国营养学会推荐成人每日钙的摄入量为毫克，一般每天喝1～2杯牛奶，吃些豆制品等，基本可满足日常所需。
如需额外补钙，应该在医生的指导下选择钙剂。
04
其他药物
法莫替丁、奥美拉唑等胃药，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用药如果长期服用，也可能引起便秘。
温馨提示
轻微便秘可通过适度运动和饮食改善、建立良好的排便习惯来改善。
也可尝试顺时针按摩下腹部，帮助便便排出。
在改变生活方式效果不佳时，可在医生指导下选用乳果糖等促进排便的药物，必要时加用胃动力药。
长期用药且受便秘困扰的患者，可与医生沟通，减少不必要的用药，尽量避免用药带来的便秘困扰。▲
本期药学智囊团医院消化内科教授袁伟健
编辑：张杰张瑾
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